Hagymásrostélyos máshogy

…diétázol, sajnos a meggyszószt csak módjával eheted, és édesítővel készítsd el. A főttburgonyának tíz dekájában 90 kalória van, a meggyszószban (attól függ, hogyan készíted), kb 100 kalória. A húsban pedig,…

Taco guacamoléval

…és a guacamolét a tacókban elosztjuk, négyet babbal, négyet hússal, négyet pedig sajttal töltünk. Megjegyzés: 1 darab (sajttal): kb. 250 kalória, 31 g fehérje, 20 g zsír, 12 g szénhidrát…

B1 vitamin cseresznyével

…Hozzávalók: 5 dkg cseresznye kalória:16 10 dkg friss ananász k. :40 10 dkg sárgadinnye k. :33 2 jégkocka k. :0 Elkészítés: A cseresznyét megmossuk,kettészedjük,és kimagozzuk. A dinnyét és az…

Fehércsokis krémlikőr

…tárold hűtőbe, amíg el nem fogy! Tanácsok: Csak ne egyszerre igyátok meg! :) Ha zsírszegény tejszínnel és tejjel csinaljatok gondolom valamennyire lehet kalória és zsírszegény, a porcukrot is lehet kiváltani…

Kolbászos Pizza

…szükséges ereszelni, nagyon szépen szétolvad ha szeletekben is rakom rá! Sütöben közepes fokozaton nagyjából 40 percig sütöm. Vigyázat!!! Extra sok kalória, de igazán finom, laktató étel. :) Tanácsok: A kalória

Mustáros-mézes-pácolt csirkemell

…csirkével vagy pulykával főzzön, mert sajnos a sertéshúsban sok a kalória. Keverjük ki a pácot: 20 dkg mustárhoz adjunk elég sok borsot, kis curryport, vagy hat gerezd fokhagymát, 10 dkg…

Mandulás cseresznyefelfújt

…Hozzávalók: 4 tojás 6 evőkanál cukor 5 evőkanál liszt 1 kávéskanál sütőpor 7 dl tejszín 12 dkg cseresznyebefőtt (leve nélkül) 4 dkg szárazon pirított mandulaszelet A forma kikenéséhez: kevés…

Fekete-erdő tortácska vanília jégkrémmel

…meggyszirup 4 evőkanál vaníliamártás piros cseresznyebefőtt a díszítéshez ét és fehér csokoládé, illetve kakópor 20 dkg CartedOr Vanília jégkrém Elkészítés: Az egész tojásokat, a cukrot és a vizet majdnem forrásig…

Máglyarakás

…tej 1 ü. meggy vagy cseresznyebefőtt 20 dkg fonott kalács 3 evőkanál barackíz Elkészítés Az 1-2 napos süteményeket karikákra vágjuk, a tojássárgáját a cukorral és olvasztott vajjal vagy sütőmargarinnal elkeverjük,…

Csokis-cseresznyés muffin

…1 csomag sütőpor 1 evőkanál kakaópor cseresznyebefőtt (esetleg meggy) Elkészítés A tojásokat kettéválasztom, a fehérjét habnak felverem. A sütőt 180 fokra bekapcsolom. A tojások sárgáját a cukorral habosra keverem, majd…