Lenmag

Hozzávalók:
Ehhez nem kell más csak LENMAG amit szinte minden diszkontban lehet kapni.
És az ára bolttól függ de 250g-nak kb.:220 Ft az ára!

Elkészítés:
A lenmagot darálva ajánlom mert a rajta lévő réteg nem engedi meg hogy a szervezet rendesen feldolgozza!Így darált formában ételbe szórva és jól elkeverve fogyasztható.
Ha nem darálod meg akkor reggel kb 1-2 mokkáskanálnyit megrágni és lenyelni.(A lenmagnak szerintem nincs finom íze ezért jobb még darálva mert így nem érezni!!)

Tanácsok:
Az omega-3 zsírsav fontos szerepet játszik az egészaégben:csökkenti a vérkoleszterin szintet.
A lenmag elősegíti többek között a szervezet és a bélrendszer méregtelenítését ,magas rost tartalmának köszönhetően rendkívül kedvezően hat az emésztésre.
A lenmagnak nagy mértékben hashajtó hatása van!

A receptet beküldte: Csisbe

Hasonló kategóriák

Hasonló receptek:

  1. Fehérkenyér ( kenyérsütőgépben)Hozzávalók: 55 dkg 55-ös liszt 3 dl.viz 2 dkg.friss élesztő 3 dkg.margarin 1 tojás 1 tk.só 1 csapott ek.cukor 2 ek.lenmag Elkészítés: sorrend: 1/ viz, cukor, só. tojás 2/ liszt,...
  2. Tejes zsömleHozzávalók: 50 dkg liszt 2.5 dl tej 5 dkg vaj 1 tk cukor 1 tk só 2.5 dkg élesztő Elkészítés: Bedagasztjuk a tésztát, majd 1 órán át meleg helyen kelesztjük....
  3. Világbajnok melegszendvicskrém :-)Hozzávalók: kb. 10 dkg párizsi kb. 10 dkg májkrém egy darab lángolt kolbász esetleg gépsonka margarin vagy vaj mustár pirosarany bors Elkészítés: A párizsit, a kolbászt daráld le és keverd...
  4. Lenmagos tojáslepényHozzávalók: 2 tojás lenmag étolaj só bors fűszerpaprika Elkészítés: a 2 tojást és 2 csipetnyi sót felverjük, a keverékbe belemérünk 1-2 evőkanál lenmagot, és kevés olajon (1 evőkanálnyi) serpenyőbe öntjük....
  5. Bögrés-mákos süteményHozzávalók: 1 bögre mák (darálva), 1 bögre cukor (darálva), 1 bögre liszt, 1 bögre tej, egy egész tojás, egy csipet só, 2 evőkanál olaj, kiskanálnyi sütőpor, (A “bögre” ajánlott mérete...