Hozzávalók:
30 g retek
10 g zsírszegény tejföl
10 g köményes sajt
5 g vöröshagyma
petrezselyem, citromlé, őrölt kömény
Elkészítés:
A durvareszelőn lereszelt sajtot és retket, a finomra vágott vöröshagymát és a petrezselymet összekeverjük a tejföllel, őrölt köménymaggal és citromléval ízesítjük. Azonnal fogyasztjuk, mert a retek levet ereszt.
Tanácsok:
Fogyókúrázóknak vacsorára vagy reggelire ajánlom egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal, Hamlettel vagy Abonettel.
Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 40 kcal
Szénhidráttartalom: 1,7 gramm
Zsírtartalom: 2,1 gramm
A receptet beküldte: zöldfülű