Hozzávalók:
4 kacsamell (60-80 dkg)

1 evőkanál mustár

2 dl tejszín

A körethez:

60 dkg burgonya

1 evőkanál vágott petrezselyem

4 dkg vaj

40 dkg brokkoli

20 dkg sárgarépa

20 dkg piros húsú paprika

1 narancs

Elkészítés:
Előkészítés: A kacsamelleket megmossuk, besózzuk. A sütőt a legkisebb fokozatra előmelegítjük (60 fok).

Elkészítés: A húst bőrével lefele serpenyőbe tesszük. Kíméletesen pirosra sütjük a bőrét, kisütjük a zsírját. Megfordítjuk a húst, és 2-3 percen át ezt az oldalát is sütjük. Tepsibe áttesszük, és a sütőben kb. 60 percig sütjük. Amikor eltelt az idő, kivesszük, kiemeljük a szaftból, és a bőrét serpenyőben pár perc alatt roppanósra sütjük. A körethez megtisztítjuk, megmossuk a zöldségeket. A burgonyát sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük, és petrezselymes vajon átforgatjuk. A brokkolit rózsáira szedjük, megmossuk, kevés sós vízben megfőzzük. A répát is meghámozzuk, megmossuk, feldaraboljuk és megpároljuk. Összekeverjük a brokkolit és a répákat, sózzuk, borsozzuk. A paprikát is feldaraboljuk, és kevés vajon megpirítjuk. A hús pecsenyelevét zsírtalanítjuk. Kiveszünk a léből 2-3 evőkanálnyit, azon megpirítjuk kicsit a mustárt, megszórjuk borssal, majd ráöntjük a maradék levet. Kíméletesen 6-8 percig főzzük, majd beleöntjük a tejszínt, és összeforraljuk. Tálaláskor tányérra tesszük a burgonyát, a zöldségeket, mellé helyezzük a felvágott húst, mártást öntünk mellé, és pár gerezd naranccsal díszítjük.

Elkészítési idő: 45 perc
Kalóriatartalom: 700 kcal

A receptet beküldte: Gvivike