Bazsalikomos harcsa

Hozzávalók:

  • harcsaszeletek
  • hidegen sajtolt olaj
  • só
  • bazsalikom
  • fokhagyma
  • durvára darált bors

Elkészítés:

Előző este az olajban elkevert fűszerekbe bepácolom az előzetesen besózott harcsaszeleteket. Éjszakára a hűtőbe pakolom érlelődés céljából. Másnap tepsibe rendezem a halat, külön olaj már nem kell a tepsibe. 200 fokon kb. 35 percet sütöm, akkor jó, ha a hal alja pirosas, kérges. Friss savanyú káposztával vagy salátával tálalom.

Megjegyzés:

A 90 napos diéta fehérjenapjához, illetve cukorbetegeknek ideális.

A receptet Eva-Marie küldte. Köszönjük!

Hasonló receptek:

  1. Bazsalikomos csirke- vagy pulykamellHozzávalók: csirke- vagy pulykamell bazsalikom só bors olívaolaj ételízesítő Elkészítés: A mellett kockákra vágom, és olívaolajon megpirítom. Kis vizet öntök rá, ízesítem ízlés szerint sóval, borssal, ételízesítővel, majd bazsalikommal. Amikor...
  2. Sült harcsa káposztával és burgonyávalHozzávalók: 60 dkg harcsafilé 50 dkg savanyú káposzta 1 fej vöröshagyma szeletelt bacon 30 dkg burgonya 2 dl tejföl babérlevél só őrölt bors sertészsír Elkészítés: A káposztát átmossuk, lecsepegtetjük. Egy...
  3. Tejfölös afrikai harcsaHozzávalók: 4 szelet afrikai harcsafilé (vagy 2 egész harcsa) egy csomag bacon só bors zsálya 2 dl tejföl Elkészítés: Kibéleljük alufóliával a sütőlapot. Ráfektetünk 8 szelet bacont. Erre rátesszük a...
  4. Tejszínes-gombás csirkemell bazsalikomos spagettivelHozzávalók: 8-10 szelet csirkemellfilé 50 dkg gomba 1,5 dl fehérbor 2 dl főzőtejszín 3-4 kanál tejföl 1 csomag spagetti 1 fej hagyma 3 gerezd fokhagyma olívaolaj kevés liszt fehérbors só...
  5. Tárkonyos harcsaHozzávalók: 1 kg harcsa 1 dl fehérbor, só 2 evőkanál olaj fél marék friss tárkony Elkészítés: A halat megtisztítjuk, megsózzuk, a belsejét tárkonnyal jól bedörzsöljük, kívül a bőrét bevagdossuk, majd...