Palacsintavacsora
…A palacsintákat megtöltjük a különbözÅ‘ töltelékekkel, és még langyosan kínáljuk. Megjegyzés: 1 adag: 723 kalória, 55 g fehérje, 19 g zsír, 70 g szénhidrát Elkészítési idÅ‘: kb. 1 1/2 óra…
tejbegriz kalória
Tonhalas spárga dinnyés salsával
…kell lennie. A rukolát keverjük hozzá, majd a dinnyés salsával tálaljuk. Baguette-tel fogyasztjuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 470 kalória, 26 g fehérje, 22 g zsír, 41 g szénhidrát Elkészítési idÅ‘: kb….
B1 vitamin fügével
Hozzávalók: 10 dkg füge kalória:47 5 dkg sárgabarack k.:14 0,5dl citromlé k.:5 1 kávéskanál nádcukor k.:20 Elkészítés: A fügét meghámozzuk,és darabokra vágjuk. A sárgabarackot megmossuk,kettészedjük és kimagozzuk. A gyümölcsöket turmixgépbe…
B1 vitamin sárgabarackkal
Hozzávalók: 10dkg sárgabarack kalória:28 5dkg piros szÅ‘lÅ‘ k. :30,5 10dkg szilva k. :33 0,25dl tej k. :11,5 Elkészítés: A gyümölcsöket alaposan megmossuk. A szilvát és a barackot kimagozzuk,a gyümölcs húsát…
B2 vitamin piros szőlővel
Hozzávalók: 10dkg piros szÅ‘lÅ‘ kalória:61 10dkg szeder k.:36 5dkg eper k.:13 1dl tej k.:46 Elkészítés: A szÅ‘lÅ‘szemeket,a szedret,és az epret megmossuk. Lecsepektetjük,konyhai törlÅ‘n megszárítjuk,és turmixgépbe rakjuk. Ráöntjük a tejet,és addig…
B2 vitamin szederrel
…lecsepektetjük. Hozzáadjuk a a tejet,és néhány perc alatt turmixgépben krémesre krémesítjük. Aki nem szereti a savanyút,egy kávéskanálnyi cukorral édesítheti,az kb.20 kalóriát jelent. Turmixolás után azonnal fogyasztható. Kalóriatartalom: 140 kcal A…
Zellerpürés barna kenyér
…salátát, majd hozzáöntjük az ecetet. Megsózzuk, és a kenyerekre halmozzuk. Megjegyzés: 1 szelet: kb. 180 kalória; 3 g fehérje, 8 g zsír, 25 g szénhidrát Elkészítési idÅ‘: kb. 25 perc…
Csirke sóban sütve
…le róla a rásült sót és a bÅ‘rt. A bazsalikomos joghurttal fogyasszuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 350 kalória Elkészítési idÅ‘: 30 perc + a sütés 1,5 óra Hasonló kategóriák petrezselyemzold telire…
Tejfölös karfiol leves
…Alacsony a kalória tartalma, de mégis laktató, jó ízű leves. Jó étvágyat! Elkészítési idÅ‘: 40 perc A receptet beküldte: bubó bubó Hasonló kategóriák nagyon finom karfiol leves karfiol leves andi…
Epres túrópiskóta
…kevés eperszörppel meglocsoljuk, de kerülhet rá néhány citromfűlevél is. Forró vízbe mártott késsel szeleteljük fel. 12 szelet lesz belÅ‘le:) A kalória tartalom 1 szeletre értendÅ‘! Elkészítési idÅ‘: 120 perc Kalóriatartalom:…