Szilvaszószos sertésrolád
…apróra, a szójaszószt 2-3 evÅ‘kanállal forraljuk fel, adjuk hozzá a hagymát, és öntsük a roládra. A roládokat forró olajban süssük ki. Megjegyzés: Adagonként kb. 330 kalória. Elkészítési idÅ‘: 45 perc…
vadasmártás tésztával kalória
Malacsült spárgával és 3 mártással
…hússzeletekre. A spárgát és a húst a három különbözÅ‘ mártással tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 1000 kalória, 46 g fehérje, 79 g zsír, 27 g szénhidrát Elkészítési idÅ‘: kb. 1 1/2…
Gesztenyés töltött pulyka
…vízzel hígítjuk, majd leszűrjük, és leszedjük a zsírját. Kicsit besűrítjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 655 kalória, 85 g fehérje, 26 g zsír, 14 g szénhidrát Elkészítési idÅ‘: kb. 2 3/4 óra…
Narancsos lazac
…adag lesz! A kalória, szénhidrát stb. viszont 1 adagra értendÅ‘! Update 1-es étel, és Atkins-diétában is fogyasztható. Kalóriatartalom: 499 kcal Szénhidráttartalom: 5,1 gramm Zsírtartalom: 35,4 gramm A receptet beküldte: anitaw…
Atkins nyami 1 fázishoz
…Akkor a legfinomabb ha a tejföl picit megpirul. Tanácsok: A kalória és szénhidráttartalom egy adagra vonatkozik. Nagyon különleges íze van, valószínű, hogy a curry miatt. Garantáltan nem éhezel utána :)…
Sajtos aprósütemény
…A tepsibe tesszük, és a sütÅ‘ben, 20-25 percig sütjük. Tanácsok: A kalória egy darabra értendó. Elkészítési idÅ‘: 30 perc Kalóriatartalom: 96 kcal A receptet beküldte: RLindi Hasonló kategóriák húsvéti mézeskalács…
Meditteran tojasranotta
Hozzávalók: 1 szemelyre 1 egesz tojas 2 tojas feherje(mert igy kevesebb a kaloria ha csak a feherjet hasznaljuk) porehagyma fel cukkini 1 paradicsom zsir mentes feta sajt oregano bazsalikom so,bors…
Almaegyveleg
…Majd öntsük rá a citrom levét és a mézes-mustáros szószt. A zellert és a retket vágjuk apróra, majd szórjuk az almára. Megjegyzés: Adagonként kb. 105 kalória Elkészítési idÅ‘: 25 perc…
Citromos sonkás tészta
…citrom levével. Picit összesütjük. Majd az egészet összekeverjük a tésztával. Jó étványat! Tanácsok: Nagyon könnyű kalória szegény és még ráadásul finom is. Elkészítési idÅ‘: 15 perc Kalóriatartalom: 245 kcal A…
Tőkehal bazsalikomos paradicsomágyon
…borssal, citromhéjjal, reszelt szerecsendióval fűszerezve a paradicsomágy tetejére tesszük. A halszeletek tetejére rátesszük a vaj darabkákat és elÅ‘melegített sütÅ‘ben megsütjük. Tanácsok: 1 adag kb. 270 kalória A receptet beküldte: kiss67…