Hozzávalók:
– 1 kis csomag natúr zselépor
– 1 cukormentes light gyümijoghurt
– kis édesitő (izlés szerint)
– fahéj (izlés szerint, ha szereted)
Elkészítés:
Beleteszed a zseléport egy mikrós tálba és jól elkevered a joghurttal. Izesitheted még édesitővel és fahéjjal is ha szükséges.
Kb 1.5-2 percre tedd be a mikróba, félidőben nyisd ki az ajtót és keverd meg a masszát egy kicsit, majd folytasd a melegitést. Ha látod hogy kezd forrni,kapcsold ki, mert kész is.
Hagyd kihülni, majd tedd be a hűtőbe minimum 3 órára.
Tanácsok:
Ezt bámilyen gyümijoghurttal ellehet késziteni, ki milyet szeret.Akár mézeskalács fűszerkeverékkel is…ez már tényleg izlés kérdése. Mozgasd meg a fantáziád…:)
Vagy ha nem ehetsz gyümijoghurtott, mint pl a South Beach diéta 1-ső szakaszában, csináld natúr joghurttal, és izesits kis citromhéjjal, mehet bele fahéj,mandulareszelék is (csak a végén,melegités utá),…vagy cukormentes Bolero italpor akármelyik változatával is megbolondithatod.
Eltudom képzelni nagyobb adagban is elkészitve, mondjuk egy tortaformát kibélelünk fóliával és ebbe önjük bele a masszát, majd ha kihült kiboritjuk és lehúzzuk a fóliát róla és szép kis tortát kapunk!
Tökéletes diétás nasika!
A receptet beküldte: Mókica