Zselés finomság

Hozzávalók:
– 1 kis csomag natúr zselépor
– 1 cukormentes light gyümijoghurt
– kis édesitő (izlés szerint)
– fahéj (izlés szerint, ha szereted)

Elkészítés:
Beleteszed a zseléport egy mikrós tálba és jól elkevered a joghurttal. Izesitheted még édesitővel és fahéjjal is ha szükséges.
Kb 1.5-2 percre tedd be a mikróba, félidőben nyisd ki az ajtót és keverd meg a masszát egy kicsit, majd folytasd a melegitést. Ha látod hogy kezd forrni,kapcsold ki, mert kész is.
Hagyd kihülni, majd tedd be a hűtőbe minimum 3 órára.

Tanácsok:
Ezt bámilyen gyümijoghurttal ellehet késziteni, ki milyet szeret.Akár mézeskalács fűszerkeverékkel is…ez már tényleg izlés kérdése. Mozgasd meg a fantáziád…:)

Vagy ha nem ehetsz gyümijoghurtott, mint pl a South Beach diéta 1-ső szakaszában, csináld natúr joghurttal, és izesits kis citromhéjjal, mehet bele fahéj,mandulareszelék is (csak a végén,melegités utá),…vagy cukormentes Bolero italpor akármelyik változatával is megbolondithatod.

Eltudom képzelni nagyobb adagban is elkészitve, mondjuk egy tortaformát kibélelünk fóliával és ebbe önjük bele a masszát, majd ha kihült kiboritjuk és lehúzzuk a fóliát róla és szép kis tortát kapunk!

Tökéletes diétás nasika!

A receptet beküldte: Mókica

Hasonló receptek:

  1. Karcsúsító egytálétel Update 1Hozzávalók: Ízlés szerint: csirkemell filé alma 3 féle csíra dió cukormentes ízesített joghurt só bors Elkészítés: Megpárolom natúr a csirkemellet,ezt egy jénaiba fektetem,ráhalmozom a kockára vágott nagyon enyhén sózott almákat,ezeket...
  2. LeányálomHozzávalók: natur joghurt alma répa fahéj (mennyiségek ízlés szerint) Elkészítés: Reszeld le az almát és a répát, keverd össze őket joghurttal. Szórj bele fahéjat, és úgy is keverd össze. Tanácsok:...
  3. Erdeigyümölcsös túrókrémHozzávalók: 2 adagra 4 dl tejszin/ vagy ugyanennyi natúr joghurt 250 g túró bolero cukormentes erdeigyümölcs italpor befőtt, vagy nyers meggy/eper, vagy minddkettő édesítőszer Elkészítés: – 4 dl tejszint/ vagy...
  4. Almás-túrós finomságHozzávalók: A tésztához: 20 dkg liszt, 12.5 dkg margarin, 5 dkg cukor, 1 tojás sárgája, 1/2 cs sütőpor, szükség szerint tejföl A töltelékhez:1/2 kg túró, 1 kg alma, 1 tojás,...
  5. Vegyes joghurtos turmixHozzávalók: 1 pohár natúr joghurt 1 marék gyümölcs (fagyasztott: szeder, málna, eper, ribizli, áfonya (ízlés szerint)keveréke) 1/4 citrom leve citromhéj 1 kk friss, reszelt gyömbér Elkészítés: A gyümölcsmixet kissé hagyom...