Gyümölcsrizs

Hozzávalók:
4 dkg gömbölyű szemű rizs
0,7 dl vaníliaízű joghurt
20 dkg bogyósgyümölcs
tej és víz a főzéshez

Elkészítés:
A 4 dkg gömbölyű szemű rizst megfőzzük, fele víz-fele tej keverékében. Ha kihűlt, összekverjük 0,7 dl vaníliaízű jofhurttal és 20 dkg friss bogyós gyümölccsel

Tanácsok:
Fogyókúrás ebéd is lehet, nem csak finom nass

A receptet beküldte: Polli

Hasonló receptek:

  1. Gyümölcsrizs nutellás vaníliaszósszalHozzávalók: kb 8 adaghoz: 20 dkg rizs 1 l tej 16 dkg cukor 2 csomag vaníliás cukor 2 db citrom héja 10 dkg mosott mazsola 1 dl tejszínből felvert hab...
  2. Sült csirkemellfiléHozzávalók: 4 csirkemellfilé ételízesítő só liszt kevés olaj vagy olívaolaj Elkészítés: A csirkemellfilét besózom, kevés ételízesítővel ízesítem, majd beleforgatom lisztbe. Serpenyőbe kevés olajat teszek, és fedő alatt mindkét oldalát szép...
  3. Rakott brokkoli fogyókúrás változataHozzávalók: 1 fej brokkoli 1 pohar natur joghurt kb 5 dkg fustolt mozzarella sajt izles szerint 1 vagy 2 par virsli 2 tojas Elkészítés: A brokkolit rozsaira szedem, paroloedenyben megparolom....
  4. Sütőtök rántvaHozzávalók: sütőtök,(lehetőleg sonkatök) só tojás liszt zsemlemorzsa olaj a sütéshez Elkészítés: A tököt megtisztítom,levágom a gömbölyű részét a “nyakánál”. A gömbölyű részt kettévágom,eltávolítom a magokat. Miután megmostam a tisztított tököt,a...
  5. Szorbetek a nem diétázóknak ajánlvaHozzávalók: Török eredetü hűsítő italok.Kétharmadrész gyümölcsfagylalt, amelyet gyümölccsel díszítünk, majd az egészet leöntjük ( a konkrét recept, vagy fantáziánk alapján)jól lehűtött italokkal, tetszés, ízlés szerint. pl. Banán szorbet: kétharmad rész...