Hozzávalók:
Zöldségfélék (cukkini, sérgarépa, karfiol, bármi más).
Fehér hús (csirkemell, pulykamell, sonka).
Sovány sajt.
Kefír, vagy joghurt.
Elkészítés:
Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm.(Kevés olajjal is lehet)
Tűzálló edénybe lerakom:
– zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek.
Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.
Elkészítési idő: 30 perc
Kalóriatartalom: min kcal
Zsírtartalom: min gramm
A receptet beküldte: mamácska