Hozzávalók:
(4 személyre)
1 kg harcsa
1 kis fej vöröshagyma
5 dkg sertészsÃr
1 zöldpaprika
1 paradicsom
1 csapott evőkanál pirospaprika
2 evőkanál liszt
2 dl tejföl
só
ElkészÃtés:
A harcsát többször megmosom, közben gondosan lekaparom a nyálkát a bőréről, kibelezem, és nagyobb darabokra felvágom. Besózom.
A fejét egyliternyi vÃzzel felteszem fÅ‘ni, hogy legyen egy kevés halalaplevem.
A vöröshagymát finomra vágom, kevés zsÃrban megfuttatom, és ráteszem a haldarabokat. Néhány percnyi pirÃtás után beleteszem a feldarabolt zöldpaprikát, a paradicsomot, és meghintem pirospaprikával. Óvatosan megkeverem, keverem, felöntöm a leszűrt halalaplével, és fedÅ‘ alatt megpárolom.
Amikor a hal már majdnem megpuhult, liszttel elkevert tejföllel besűrÃtem a levét. Még egyszer felforralom.
StÃlusosan bográcsban is tálalhatom. A tetejére kevés tejfölt locsolok. Zöldpaprika- és paradicsomszeletekkel dÃszÃtem.
Kalóriatartalom: 570 kcal
Szénhidráttartalom: 12 gramm
ZsÃrtartalom: 22 gramm
A receptet beküldte: Rozália