Hozzávalók: 7-5 személyre: 7db paradicsom 7 db tojás Elkészítés: megfogod a paradicsom és a tojás belsejét belerakod 1 tálba és összekevered , majd a paradicsomot+a tojást egymásra rakod mint egy…

…sajtból, de választhatunk sovány sajtot is, akkor fogyókúrába is beilleszthetjük ezt a receptet. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 452 kcal Szénhidráttartalom: 19.1 gramm Zsírtartalom: 34.1 gramm A receptet beküldte: tinendo…

…fahéjat és édesítőszert szórunk (diétás mézet csepegtetünk) rá, mentalevélkével díszíthetjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 45 kcal Szénhidráttartalom: 17,5 gramm Zsírtartalom: 1 gramm A receptet beküldte:…

…világos rántást készítünk, ezt felöntjük a forró tejjel és simára keverjük. Fűszerezzük és kis tűzön néhány percig főzzük, hogy kicsit besűrűsödjön. (ne legyen túl sűrű) Tanácsok: A besamelbe csak akkor…

…fölaprítjuk, azután turmixoljuk a narancslével és a cukorral. Jól behűtve töltjük a poharakba. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 156 kcal Szénhidráttartalom: 33,5 gramm Zsírtartalom: 0,7 gramm A receptet beküldte: Abigél97…

…a csontlével. Szerecsendióval, fehérborssal ízesítve puhára főzzük. Frissen vágott petrezselyemmel megszórva tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 64 kcal Szénhidráttartalom: 5,6 gramm Zsírtartalom: 3,4 gramm A…

…salátalevélen, petrezselyemzölddel meghintve tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom 1-2 szelet Hamlettel vagy Abonettel! Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 42 kcal Szénhidráttartalom: 5,6 gramm Zsírtartalom: 1,2 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…paradicsomot, és tovább főzzük. Frissen vágott petrezselyemmel meghintve tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 64 kcal Szénhidráttartalom: 5,4 gramm Zsírtartalom: 3,1 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…

…bors -szerecsendió Elkészítés: A lisztet a vajon kevergetve világosra piritjuk és levest meg a bort ráöntjük. A fokhagymát megtisztitjuk, összezuzzuk, reszelt szerecsendióval fűszerezzük.Kevergetve felforraljuk, majd néhány percig, amig kellően besűrűsödik,…

…tálban keverjük össze a lisztet, a kakaót, a sütőport, a szódabikarbónát és a csokoládékat. Egy másikban keverjük össze a tojást, a tejfölt, a cukrot és a vajat. 2. Adjuk a…