Vegetáriánus ragu
…gyufaszálnyi csíkokra vágjuk. Az olajon a zúzott fokhagymával együtt néhány percig erős lángon hevítjük. Körülbelül 3 dl vízzel felöntjük és a fűszerekkel ízesítjük. A zabpehelylisztet egy kevés hideg vízzel simára…
puding vízzel
Mákos palacsinta kókuszkrémmel töltve, egzotikus gyümölcsraguval
…Elkészítés: Teljes kiőrlésű lisztből, vízzel, vagy tejjel, kevés olaj hozzáadásával palacsintatésztát készítünk, melybe frissen őrölt mákot keverünk. A kókuszreszeléket tejben néhány percig főzzük, agavé sziruppal (cukor helyett) édesítjük, és egy…
Szezámmagos rozskenyér
…a lisztezett deszkán újra gyorsan átgyúrjuk. Egy (25×11 cm-es) szögletes formát kikenünk, a szezámmaggal megszórjuk, a tésztát beletesszük. Tetejét vízzel megkenjük, és a fennmaradt szezámmagot rászórjuk, rányomjuk. Lefedve, meleg helyen…
Varázslatos biokenyér
…fokra. A cipót helyezzük a sütőlemezre, és tegyük a sütő középső tartójára. Egy vízzel telt magasabb tepsit helyezzünk a sütőbe úgy, hogy az a cipót tartó sütőlemez alá, a sütő…
Olaszos mártogató
…tûzön üvegesre fonnyasztjuk. Ezután hozzáadjuk a paradicsompürét, és néhány percig együtt pároljuk tovább. Rászórjuk az összes fûszert, majd felöntjük 3 dl vízzel. Beletesszük a húsleveskockát, és fedõ alatt legalább 8…
Fokhagymás csirke
…olajon zsírjára pirítom, majd felengedem kevés vízzel, és vágok bele 5-6 gerezd fokhagymát. Készre főzöm. Majd a Knorr fokhagymás csirke Rafinériát 2 dl vízzel és a tejföllel elkavarom, és jól…
Fügebor
…a borkősavval együtt rászórjuk. A cukrot a vízzel felfőzzük, és ha kihűlt, a fügére öntjük, tüllel lekötjük. A fügét visszaöntjük az üvegbe, és újabb adag cukrot vízzel felfőzve öntünk rá…
Meglepetés batyuk
…hogy az élesztő kicsit felfusson, majd a vízzel és a sóval jól összegyúrjuk. Ha nem lehet összegyúrni, tejjel vagy vízzel lazíthatunk rajta, hagyjuk megkelni. Kinyújtjuk, nem túl vékonyra kockára felszeleteljük….
Lencsés-spenótos lasagne (90 napos diéta szénhidrátnapjára is jó)
…főni közepes lángon kb. annyi vízzel, hogy ellepje (a vörös lencsét nem kell beáztatni:-)), sózom, fűszerezem kurkumával, korianderrel, gyömbérrel és cayenne borssal (ebből csak keveset, mert nagyon csíp). Kb. 15…
Karamelpuding
Hozzávalók: 20 dkg finomszemű kristálycukor, 5 dkg durvaszemű kristálycukor, 4 tojás, 4 dl tej, 1,3 dl tejszín néhány csepp vaníliaaroma, vaj Elkészítés: A finomszemű kristálycukrot 1 dl vízzel együtt kis…