Coco Banana
Hozzávalók: 1 kókuszdió, 1 banán, 1 púpozott evőkanál cukor, 1 kiskanál vaníliás cukor, 2 evőkanál citromlé, 2 dl sovány joghurt, jég. Elkészítés: A kókuszdió „szemeit” szúrd át egy tűvel és…
sovány kurvák
Francia túrós (update módon)
…1 kiskanál reszelt citromhéj 5 dkg mazsola 1 db tojássárgája 50 dkg sovány túró Tészta ízlés szerint édesítő fél csomag sütőpor 1 db tojássárgája 12 dkg Rama margarin 5 dkg…
Málnás túrótorta II.
Hozzávalók: 50 dkg sovány túró 4 dl kefir 2 dl tejszín 2 dkg zselatin édesítőszer 30 dkg piros gyümölcs Elkészítés: 1.) A túrót villával áttörjük, összekeverjük a kefirrel, az édesítőszerrel,…
Epres, kókuszos túrógolyó Update2
Hozzávalók: 25dkg sovány túró, 2 evőkanál canderel, vagy ízlés szerint folyékony édesítőszer 25 dkg kókuszreszelék 20dkg apróbbra vágott eper- lehet fagyasztott is- Elkészítés: Fontos, hogy minél lágyabb túrót vásároljunk hozzá….
Kapros-túrós lepény
…dkg porcukor 1 kg túró (sovány) 2 db tojássárgája 6 dkg porcukor 6 dkg búzadara 4 db tojásfehérje 8 dkg cukor 5 g kapor Elkészítés Tészta: az élesztőt felfuttatjuk 3…
Update1 rakott padlizsán
Hozzávalók: 4 személyre 2 közepes padlizsán 1 közepes vöröshagyma 1-2 gerezd fokhgyma 6 ek. olivaolaj 1 doboz hámozott konzervparadicsom (nem cukrozott) 35 dkg darált sovány hús (ki mivel szereti) 5…
Túrótorta
…apró darabokban 1 tojás A töltelékhez 3 tojás 1 csipet só 12 dkg cukor 1 ek citromlé 50 dkg sovány túró 5 dkg tejszín 3 dkg olvasztott vaj vagy margarin…
Túrós-ribizlis sütemény
…dkg sovány túró 25 dkg ribizli 12,5 dkg lágy Rama margarin 25 dkg porcukor és egy kevés a szóráshoz 2 csomag vaníliás cukor 5 tojás 2,5 dl tejföl 2 csomag…
Vegyes zöldséges raita
Hozzávalók: 3 csésze sovány joghurt 20 dkg burgonya 1 fej hagyma 2 paradicsom 10 dkg uborka 1/2 pritamin- (vagy kaliforniai) paprika 1 közepes répa snidling 1 teáskanál cukor 1/2 teáskanál…
Citromos pulykamell salátával
…dkg zöldborsó 4-5 evőkanál sovány tej 1 ek fehérborecet 150 g joghurt Elkészítés: A joghurtot összekeverjük az ecettel meg a tejjel, és sóval, borssal ízesítjük. A borsót kevés forrásban lévő,…