Zsírégető-turmix
Hozzávalók: 1 egész citrom 1 narancs vagy mandarin 1/2 ananász gyümölcs 1 alma 2 kiskanál méz 2 dl sovány tej 1 dl ásványvíz Elkészítés: A hozzávalókat megpucoljuk, és jól összeturmixoljuk….
sovány kurvák
Sajtos töltött gomba burgonyaágyon
Hozzávalók: 10 dkg sovány sonka, 24 db nagy gomba 15 dkg vaj, 5 dkg zsemlemorzsa, 5 dkg reszelt eidami sajt, 1 fej vöröshagyma, 1 gerezd fokhagyma, 2 evőkanál apróra vágott…
Narancsos müzli
Hozzávalók: 2 evőkanál zabpehely, 1/2 pohár sovány joghurt, 1 teáskanál méz, 1/2 narancs. Elkészítés: A joghurtot elkeverem a mézzel, majd a narancsdarabokkal, illetve a zabpehellyel. A receptet beküldte: CILUSKA…
Ribizlis joghurtkocka
…5 tojás 12 lap vagy, 36 gramm zselatin 1 kg sovány joghurt 1 zacskó vaníliás cukor 8-9 dkg cukor 3 ek. narancslé 300 g tejszín 15 dkg leszemezett ribizli 1…
Túrós-meggyes szeletek
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:normál sütési hőfok:200 ℃ sütési idő:10 perc 45 dkg leveles tészta (mélyhűtött) 4 tojás 50 dkg sovány túró 20 dkg cukor 1/2 citrom leve 0,2 dl rum 1…
Ribizlis joghurtkocka
…5 tojás 12 lap, vagy 36 g zselatin 1000 g sovány joghurt 1 tasak vaníliás cukor 8-9 dkg cukor 3 ek. narancslé 300 g tejszín 15 dkg leszemezett ribizli 1…
Besztercei szilvás pite
…6 dkg mazsola reszelt citromhéj egy kevés fahéj 1,2 kg besztercei szilva A tésztához 30 dkg sovány tehéntúró 10 dkg kristálycukor reszelt citromhéj 1 db tojás egy csipet só egy…
Hagymaleves (diétásan)
Hozzávalók: 60 dkg vöröshagyma 1 ek. margarin (koleszterim csökkentő) só bors 1 l víz 1 ek vegeta/delikát vagy 2 leveskocka idény szerint: friss metélőhagyma, vagy póréhagyma vagy újhagyma sovány sajt…
Besztercei szilvás pite
…besztercei szilva kevés fahéj 6 dkg mazsola 20 dkg ribizlilekvár Tésztához 30 dkg sovány tehéntúró 10 dkg cukor reszelt citromhéj 1 tojás csipet só késhegynyi sütőpor 30 dkg liszt 15…
Túrós-nektarinos négyzetek
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:normál sütési hőfok:200 ℃ sütési idő:25 perc 20 dkg leveles tészta (konyhakész) 35 dkg nektarin 1/2 citrom leve és héja 10 dkg sovány túró 2 tojássárgája 1 cs….