Hamis tiramisu 2.
…lakomázni . Tanácsok: A „masszát” ne teljesen lágyra csináljuk ,hanem egy kicsit nyúlosra. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: … kcal Szénhidráttartalom: … gramm Zsírtartalom: nincs gramm A receptet beküldte: Bneije…
1 dl hány gramm
Mascarponetorta szederrel
Hozzávalók: 10dkg reszelt diétás eksz,10dkg ráma,10dkg darált dió-a tésztához.25dkg mascarpone,15dkg ricotta sajt,2 tojás,4 evőkanál édesitöszer vagy fruktóz,40dkg szeder(mirelit),1 citrom reszelt héjja-a krémhez. Elkészítés: A kekszet összegyurjuk az olvasztott rámával,dióval,majd 1…
Fűszeres csirkemell
…is. Prímán beleillik Update-be v. a South Beach diétába, ebédre , vacsorára kitűnő. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: – kcal Szénhidráttartalom: – gramm Zsírtartalom: minimális gramm A receptet beküldte: szlívia…
Karcsúságbarát kókuszgolyó
…is. Tanácsok: 100 gramm zsírszegény túró 3 pont tejföl 2 pont tejpor 85 gramm– 6 pont kókuszreszelék bele- 0.5 pont ———— összesen 12 ww pont, plusz a kókusz kívűlre.. A…
Dán husgomboc-tejszines krumplival
…csak egy gomboccal promálkozunk és akkor látni fogjuk mikor lesz jó:) Kiprobáltad irj!!! Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 600 kcal Szénhidráttartalom: :) gramm Zsírtartalom: :) gramm A receptet beküldte: moflynka…
Majonézes őszi saláta
Hozzávalók: 4 személyre: 4 nagy burgonya(héjában megfőzve) 1 közepes főtt zeller 1 savanykás alma 32 dkg füstölt főtt tarja 15 dkg gomba 1 tubus mjonéz 1 dl tejfől 2 dkg…
„Éjszakás” Túrópogácsa (sok elkészítési idő)
Hozzávalók: Hozzávalók: 50 dkg liszt 25 dkg túró 3 dkg élesztő 1 kocka Ráma 1 pohár tejföl 1 tojás só tetejére kenéshez: tojássárgája szóráshoz reszelt sajt Elkészítés: Elkészítés: Az áttört…
Tavaszi saláta, ahogy én szeretem
Hozzávalók: 25 dkg főtt burgonya 1 csokor retek 15 dkg virsli, párizsi, szárnyassonka(tetszés szerint) 2 alma 2 savanyú uborka 10 dkg füstölt sajt 1 nagy csokor petrezselyemzöld light tartártármártás ízlés…
Falafel pitával
Hozzávalók: 2×400 g konzerv csicseriborsó, leszűrve 1 kis fej vöröshagyma, durvára vágva 2 sárgarépa, durvára vágva 1 nagy gerezd fokhagyma 1 tk őrölt koriander 1 tk őrölt kömény 1 kis…
Majonézes párizsisaláta
Hozzávalók: 30dkg marhapárizsi 1 nagy alma 20dkg csemegeubi 2db főtt burgonya fél fej saláta 1kisk.mustár 1mokkásk.só fél mokkásk.bors(örölt) 1cs.petrezselyem 8 evők.majonéz 1 evők.Worcester-mártás 1 evők. ketchup 1evők.citromlé 1evők. porcukor Elkészítés:…