Álomfinom pogácsa
…említett “tetejére valók”-kal.200 fokra előmelegitett sűtőben, addig sütjük amígszépen pirulni nem kezd a teteje. Tanácsok: (Azt írta 5 db 64,5 kcal) Jó étvágyat Kalóriatartalom: 13 kcal A receptet beküldte: hellglory…
eisberg saláta kcal
Update 1 Tepsis zöldség (18g szénhidrát, 237 kcal/adag)
…leöntjük a rakott zöldségek tetejét és először alufólia alatt, majd azt levéve, kb.1 órát sütjük, pároljuk. Kalóriatartalom: 237 kcal Szénhidráttartalom: 18 gramm A receptet beküldte: anett59 Hasonló kategóriák dürüm kcal…
Paradicsomos zöldbabfõzelék
…– tovább fõzzük. Tanácsok: Ha akad egy kis tabasco-mártás, azzal megerõsítheti az ízét. * – egy adag = 738 kJ/177 kcal Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 177* kcal Szénhidráttartalom: 18,4…
Mediterrán rakott hal
…halat. Ezt a keveréket ráterítem a rizsre, erre jön a többi cukkíni. A sütőben kb. fél óra alatt összesütöm Tanácsok: Energia: 350 kcal (1463 kJ) Fehérje: 20, 7 g Zsír:…
Bolgársaláta
…és a felaprított zöldségfélékre öntjük. Óvatosan átforgatjuk, reszelt gomolyasajttal meghíntve tálaljuk. Tanácsok: Tehetünk rá egy kefírt, laktatóbb. /Saját tapasztalat./ egy adag:120 kcal Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 120 kcal A…
Lasagne
…lehet cukkinit karikázni közé :) A kcal tartalom az egészre vonatkozik, ebből lesz egy jó 4-5 adag. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 1500 kcal Szénhidráttartalom: 26 gramm Zsírtartalom: 92 gramm…
Karfiolfelfújt (4 adagot ad ki)
…a karfiolt elõmelegített sütõben 230ºC-on kb. 20 perc alatt átsütjük és azon melegében tálaljuk. Tanácsok: * a 402 kcal egy adagra vonatkozik Kalóriatartalom: 402 * kcal A receptet beküldte: tigirl17…
Gombás csomagocskák grillen (4 személyre)
…húsokhoz köretként fogyasztjuk. Ha elkészült adhatunk még hozzá vajat. Tanácsok: Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 30 perc múlva 1 adag: 216 kcal Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 216 kcal…
Rakott húsos zöldség
…kcal összesen. A kalóriát 1 adagra számoltam ki. Az a jó vegyes zöldség, amelyben sokféle zöldség van. Kalóriatartalom: 237 kcal A receptet beküldte: mévi84 Hasonló kategóriák darált zöldség sóban eltéve…
Tojásos karfiol
…a tetejére reszelt sajtot szórunk.Fölaprított,üvegesre párolt vöröshagymával,őrölt borssal,apróra vágott petrezselyemmel vagy akár reszelt szerecsendióval meg majorannával is fűszerezhetjük. Egy adag energiatartalam: 170 kcal Kalóriatartalom: 170 kcal A receptet beküldte: Ria712…