Raffaello golyók
Hozzávalók elkészítés:30 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:– sütési idő:– 30 dkg cukor 1,5 dl víz 24 dkg sovány tejpor 1 kocka Rama margarin 30 dkg kókuszreszelék dió, vagy mogyoró, vagy mandula…
sovány kurvák
Raffaello másként
Hozzávalók: 25 dkg cukor kb. 30 dkg kókuszreszelék 25 dkg sütőmargarin 25 dkg sovány tejpor 1 csomag vaníliás cukor mandula vagy mogyoró vagy barackmag Elkészítés: 2 dl vízben 25 dkg…
Túrós, citromos muffin (U1)
Hozzávalók: 25 dkg sovány túró 2 tojás 5 evőkanál zabkorpa 3 evőkanál zabpehely Kb 1,5 dl sovány tej, vagy joghurt 1 evőkanál citromos fruktóz 1 evőkanál vaníliás fruktóz 1 evőkanál…
Grillezett hal
Hozzávalók: – 1 közepes halfile – citromle – so, bors – egy fel kigyouborka – 1 pohar sovany joghurt, vagy tejföl – 1 teaskanal oliva olaj – curry por –…
Tejfölös-sajtos brokkoli
Hozzávalók: 1-2 brokkoli 2dl sovány tejföl 10dkg sovány sajt só, bors, vaj Elkészítés: A brokkolit rózsáira szedjük, és vagy kevés sós vízben félpuhára főzzük. A leszűrt brokkolit kivajazott jénai edénybe…
Paradicsom, sovány szemcsés sajttal
Hozzávalók: 4 főre: 3-4 húsos paradicsom 18-20 dkg sovány szemcsés sajt olívaolaj só 4-5 bazsalikomlevél 4-6 salátalevél Elkészítés: A salátaleveleket tálra rendezem – erre a vastagabb szeletekre vágott paradicsom –…
Norbi rafaello
Hozzávalók: Norbi Sweet folyékony édesítoszer citromlé (vagy reszelt citromhéj) 3 evokanál túró 1 dl tejföl 10 dkg sovány tejpor: Elkészítés: Eloször egy evokanál tejfölt keverj hozzá a sovány tejporhoz, majd…
Skandináv zöldséges húscipó
Hozzávalók: 3 szelet fehér kenyér, 4-4 evőkanál víz és tej, 50 dkg darált sovány marhahús, 25 dkg darált sovány sertéshús, 5 dkg szardellafilé (ajóka), 4-5 dundi újhagyma, 4 kiskanál kapribogyó,…
Kenyérsütőben készíthető kenyérreceptek
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– Kukoricás kenyér 3,5 dkg élesztő 1 evőkanál sovány tejpor 1 evőkanál burgonyapehely 40 dkg simaliszt 10 dkg kukoricaliszt 10 dkg rozsliszt 8…
Sonkás kiflik
Hozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hőfok:– sütési idő:– mélyhűtött leveles tészta liszt a nyújtáshoz A töltelékhez 5 dkg sovány, főtt sonka 2 evőkanál habtejszín 5 dkg sovány, nyers sonka Elkészítés…