Gazpacho padlizsánnal
…a héját. A padlizsán kivételével mindent keverjünk össze a levessel és az ecettel, majd nyomjuk össze krumplinyomón. Bazsalikommal és padlizsánnal fogyasszuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 85 kalória Elkészítési idő: 40 perc…
teljes kiőrlésű croissant szilvalekvárral kalória
Tejfölös pulyka
…húsra. A sütőbe visszatéve pár perc alatt rápirítjuk. Ez az egész 4 személyre elegendő, de lehet, hogy egyedül is megbirkózol vele. Összesen 2.500 kalória. Megjegyzés: A receptet Pöncös42 küldte. Köszönjük!…
Édesköményleves folyami rákkal
…csak összemelegítjük a levessel. Végül rászórjuk az édeskömény finomra vágott zöldjét. Megjegyzés: Adagonként kb. 75 kalória, 8 g fehérje, 3 g zsír, 5 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 40 perc…
Bárány-kuszkusz salátalevélen
…egy fogvájóval megtűzzük. A mentás joghurttal fogyasztjuk, lepénykenyérrel (pitával) tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: kb. 310 kalória, 13 g fehérje, 17 g zsír, 23 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 45 perc…
Gyümölcssaláta túrókémmel
…eresztett levében átforgatjuk,majd négy desszertes tányéron elosztjuk,a túrókrémet a tetejére halmozzuk,és a mandulával megszórva kínáljuk. Tanácsok: A kalória az ízlés szerint kiválasztott gyümölcsöket nem tartalmazza! Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom:…
Bárány-kuszkusz salátalevélben
…joghurttal fogyasztjuk, lepénykenyérrel (pitával) tálaljuk. Megjegyzés: 1 adag: kb. 310 kalória, 13 g fehérje, 17 g zsír, 23 g szénhidrát Elkészítési idő kb. 45 perc Hasonló kategóriák bárány nyak receptek…
Lazacgolyócskák
…töltött káposztához hasonlóan összetekerjük a lazacgolyócskát. Ugyanígy járunk el a többi káposztalevéllel és a maradék lazacmasszával. A kaviárt elosztjuk a kész tekercseken. Megjegyzés: Adagonként kb. 90 kalória, 12 g fehérje,…
Zabpelyhes könnyed túrógombóc
…tejföllel, és ízlés szerint még édesíthetjük édesítôszerrel, de ez el is maradhat. Tanácsok: ha elhagyjuk a tejfölt, akkor egy darab turógombóc 55 kalória egy adag 5 db. keksz reszelékkel is…
Atkins nyami 1 fázishoz
…Akkor a legfinomabb ha a tejföl picit megpirul. Tanácsok: A kalória és szénhidráttartalom egy adagra vonatkozik. Nagyon különleges íze van, valószínű, hogy a curry miatt. Garantáltan nem éhezel utána :)…
Töltött füge
…a füge húsával. A masszát az üres fügehéjba töltjük. A mézet elkeverjük a likőrrel, és a keveréket a gyümölcsökre csepegtetjük. Megjegyzés: Adagonként kb. 145 kalória, 4 g fehérje, 9 g…