Hozzávalók:
1 doboz tonhal sós vízben (NEM olajos)
25 dkg zsírszegény túró
1 ek natur yoghurt v. kis zsírszegény tej
1 55 reszelt parmezán
1 kk mustár
só, bors, kakukkfű
Elkészítés:
Egyszerű, a tonhalat jól lecsepegtetem, összetöröm villával, bele a túrót, majd a yoghurtot v. tejet, hogy kenhető legyen. Parmezán, mustár,tengeri só, frissen őrölt borssal és 2 csipet kakukkfűvel füszerezem és kész !
Tanácsok:
Lehet kígyóuborka szeletekre kenni, v. paprikába, paradicsomba töltve enni
Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 560 kcal
Szénhidráttartalom: 15 gramm
A receptet beküldte: pierrot