Hozzávalók:
40 dkg krémes túró
3 tojás
citrom héj + lé
2 ek zabkorpa
2 ek graham liszt
édesítőszer
gyümölcs, vagy mák, vagy fahéj
kis vaj a forma kikenéséhez

Elkészítés:
A túrókrémet kikeverem a 3 tojás sárgájával, a fehérjét felverem jó kemény habnak. A túró-tojás masszába belekanalazom a grahamlisztet, édesítem, ha gyümis változatot csinálok, akkor a citromlevet héjat és gyümölcsöt, ha nem akkor mák v. fahéj. Majd szépen beleforgatom a fehérje habot. Kivajazok egy kerek jénai tálat v. magas falú sütőtálat, az alját megszórom zabkorpával és bele a massza. Kb. 30-40 percig alacsony hőfokon sütöm (180 c körül. Nagyobb tálba kell tenni, mert jól megnő :)

Tanácsok:
A krémes sovány túrót a Lidl-ben lehet csak kapni, nagyon-nagyon javaslom fogyisoknak, mert 72 kcal van benne, 3g CH és 3 g zsír és asszem 8 g fehérje, úgyhogy este is ehető. Fahéjjal édesítővel tiramisu érzést kapsz :)
A tetje megpirul a belseje pedig habkönnyű túrósüti lesz :)

Elkészítési idő: 40 perc
Kalóriatartalom: 700 kcal
Szénhidráttartalom: 80 gramm
Zsírtartalom: 12 gramm

A receptet beküldte: pierrot