Diós kifli
…a kifliket megkenjük a tojássárgájával, és a sütőben kb. 15 percig sütjük. Munka: kb. 45 perc Fogyasztható: kb. 2 óra múlva 1 darab: 299 kcal Megjegyzés: Lekvárral, gesztenyével is tölthetjük!…
1 db túrógombóc kcal
Vörösboros szilva
…a forró szirupot, ha hidegen, akkor előbb hűtsük le, és úgy öntsük a gyümölcsre. Tálalás előtt távolítsuk el a fahéjdarabkákat. Végül díszítsük narancsgerezdekkel. Megjegyzés: 1 adag 791 kJ/193 kcal Elkészítési…
Uborkás kefíres turmix (léböjtre is)
…kefírt és rászórjuk a kaprot. Tanácsok: Lehet petrezselyemmel is csinálni. Vacsorára tökéletes. Lehet hozzá enni egy db 2Xsültet is. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 120 kcal A receptet beküldte: sonja…
Tárkonyos raguleves diétás
Hozzávalók: 40 dkg hús 2 szál répa 1 szál gyökér 25 dkg krumpli (lehet több is, de el is hagyható) 1 fej hagyma kb 2-3 dl tejföl tárkony, só vagy…
Paraszt kifli
…nagyságura nyujtom 8 felévágom és kiflit hajtom.Kelni hagyom. Tanácsok: Sajtal,köménnyel,tojással,pirospaprikával,szezámmaggal bármivel szórhatjuk!96db lesz! Elkészítési idő: 1 perc Kalóriatartalom: 70 kcal Szénhidráttartalom: 120 gramm Zsírtartalom: 230 gramm A receptet beküldte: juli-karcsi…
Zacskóban sült mogyorós csirke
Hozzávalók: 6 db csirkecomb 10 dkg sós mogyoró apróra törve 1db kaliforniai paprika 2 fej hagyma Elkészítés: A hagymát karikázd fel, a paprikát szeld vékony csíkokra. A mogyorót törd apróra…
Marcipános kalács
Hozzávalók: kb. 16 szelethez: 2 dl tej 2 dkg élesztő 50 dkg liszt 12, 5 dkg vaj ( sütőmargarin) 8 dkg cukor 1 tojás 5 dkg aszalt barack 3 dkg…
Paradicsompaprika padlizsánkrémmel töltve
Hozzávalók: 12 adaghoz: 2 közepes padlizsán (kb. 1/2 kg) 1 kis csomag petrezselyem 2 szál bazsalikom 1 közepes fej vöröshagyma 12 kisebb/6 közepes paradicsompaprika 1/2 citrom leve 2 evőkanál majonéz…
Mézes almahab
…bele fahéjet is keverni és ha nem fogyókúrás ételként tálaljuk akkor csokiszirupot is önthetünk rá! egy adag = 257kcal Elkészítési idő: 35 perc Kalóriatartalom: 257 kcal A receptet beküldte: Pandika19900609…
Rakott brokkoli
…sutobe teszem és kb. 120 fokon készre sutom. Én salival tálalom, de aki nem diétázik eheti bármilyen korettel. Tanácsok: A kalória mennyiséget egy adag rakott brokkolira írom saláta korettel. Elkészítési…