Zöldséges burgonyalepény
…már nem nyers benne semmi, csak egy picit barnuljon. Jó étvágyat! Megjegyzés: A 90 napos fogyókúra keményítő napjára tökéletes és finom is. A receptet Gyzsk küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák Fogyókúra…
Fogyókúra
Édes rakott tészta
…besűrűsödik, és egy kis színt kap a teteje. Megjegyzés: A 90 napos fogyókúra szénhidrát napján szoktam ezt készíteni, amikor már nagyon vágyom az édességre. A receptet Suliadri küldte. Köszönjük! Hasonló…
Bográcsos pulykaragu Judit módra
…tejszínnel, de ha nem fogy el mind, hamar megromlik! Nagyon laktató és nem hízlal, Norbi 1-es kaja! Megjegyzés: Bográcsozni szerető, de fogyókúra alatt álló férjem részére találtam ki, akinek nagyon…
Töltött gomba II.
…Megtöltöd a gombát és megszórod sajttal. Sütés előtt pici olívaolajat locsolsz rá. Forró sütőben megsütöd. Megjegyzés: Könnyű elkészíteni. A 90 napos fogyókúra fehérjenapjára nagyon megfelel. A receptet Erina küldte. Köszönjük!…
Tofu sajtmártással pirított zsemlében
…a sajtmártásos tofut, megszórjuk reszelt sajttal, és visszatesszük a sütőbe. Akkor készült el, amikor a sajt megolvadt. Megjegyzés: A 90 napos fogyókúra protein napjára készítem. A receptet Anett küldte. Köszönjük!…
Paradicsomszószos zöldségtál
…petrezselyemmel és fokhagymával ízlés szerint ízesítjük! Rizskörettel tálaljuk. Megjegyzés: A 90 napos fogyókúra keményítőnapjára javaslom, hogy egy kicsit változatosabb legyen, ne csak simán párolt zöldség! A receptet Babonatale küldte. Köszönjük!…
Kókuszos finomság (akár fogyókúra alatt is)
Hozzávalók: 4 narancs 4 teáskanál méz 4 banán 5 dkg kókusz 2 evőkanál olaj 4 pohár vaníliás joghurt Elkészítés: Hámozzunk meg 3 narancsot úgy, hogy ne maradjon rajta a fér…
Padlizsános tészta
…(kockára vagy karikára vágva), a paradicsomkonzervet és jó sok fokhagymát. Addig főzöm, míg jó szaftos ragu lesz belőle. Tésztával összekeverem és tálalható! Megjegyzés: Ezt igazából a 90 napos fogyókúra szénhidrát…
Kókuszos szederlekvár – képpel
…fruktózt vagy a folyékony édesítőt csak a forralás után tegyük bele. Fogyókúra mellé is tökéletes „nasi”. Aki nem szereti benne a magokat, az turmixolás után szűrje le. A receptet beküldte:…
Tojásos-kapros csirkemell
…felkarikázott főtt tojást teszek hozzá, picit megborsozom, rottyan egyet, és már kész is. Megjegyzés: 90 napos fogyókúra proteinnapjára ajánlom elsősorban, de krumplipürével, rizzsel is kiváló. A receptet Giuditta küldte. Köszönjük!…