Atkins nyami 1 fázishoz
…Akkor a legfinomabb ha a tejföl picit megpirul. Tanácsok: A kalória és szénhidráttartalom egy adagra vonatkozik. Nagyon különleges íze van, valószínű, hogy a curry miatt. Garantáltan nem éhezel utána :)…
szecsuáni csirke kalória
Sajtos aprósütemény
…A tepsibe tesszük, és a sütőben, 20-25 percig sütjük. Tanácsok: A kalória egy darabra értendó. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 96 kcal A receptet beküldte: RLindi Hasonló kategóriák húsvéti mézeskalács…
Almaegyveleg
…Majd öntsük rá a citrom levét és a mézes-mustáros szószt. A zellert és a retket vágjuk apróra, majd szórjuk az almára. Megjegyzés: Adagonként kb. 105 kalória Elkészítési idő: 25 perc…
Citromos sonkás tészta
…citrom levével. Picit összesütjük. Majd az egészet összekeverjük a tésztával. Jó étványat! Tanácsok: Nagyon könnyű kalória szegény és még ráadásul finom is. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 245 kcal A…
Tőkehal bazsalikomos paradicsomágyon
…borssal, citromhéjjal, reszelt szerecsendióval fűszerezve a paradicsomágy tetejére tesszük. A halszeletek tetejére rátesszük a vaj darabkákat és előmelegített sütőben megsütjük. Tanácsok: 1 adag kb. 270 kalória A receptet beküldte: kiss67…
Meditteran tojasranotta
Hozzávalók: 1 szemelyre 1 egesz tojas 2 tojas feherje(mert igy kevesebb a kaloria ha csak a feherjet hasznaljuk) porehagyma fel cukkini 1 paradicsom zsir mentes feta sajt oregano bazsalikom so,bors…
Tökfőzelék, a meleg nyárban hidegen
…utóirat, mint megjegyzés , a kalória, zsír szénhidráttartalom, csak a főzelékre vonatkozik! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 60 kcal Szénhidráttartalom: 6 gramm Zsírtartalom: 12 gramm A receptet beküldte: M. Monroe…
Zellerpürés barna kenyér
…salátát, majd hozzáöntjük az ecetet. Megsózzuk, és a kenyerekre halmozzuk. Megjegyzés: 1 szelet: kb. 180 kalória; 3 g fehérje, 8 g zsír, 25 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 25 perc…
Malacsült spárgával és 3 mártással
…hússzeletekre. A spárgát és a húst a három különböző mártással tálaljuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 1000 kalória, 46 g fehérje, 79 g zsír, 27 g szénhidrát Elkészítési idő: kb. 1 1/2…
Tonhalas spárga dinnyés salsával
…kell lennie. A rukolát keverjük hozzá, majd a dinnyés salsával tálaljuk. Baguette-tel fogyasztjuk. Megjegyzés: Adagonként kb. 470 kalória, 26 g fehérje, 22 g zsír, 41 g szénhidrát Elkészítési idő: kb….