Kelkáposztatekercs
Hozzávalók: 6 nagy kelkáposztalevél, 2 dl kefir, 2 tojás, 1 evőkanál zabpehely, 1 kis fej vöröshagyma, 1 evőkanál olaj, 1-1 késhegynyi őrölt fekete bors és őrölt kömény, ízlés szerint só….
zabpehely reggelire
Zabpelyhes felfújt
Hozzávalók: 3 savanykás alma 7,5 dkg sütőmargarin 3 tojás 10 dkg cukor 1 dl tej 12,5 g zabpehely 2 dkg étkezési keményítő 1 csapott teáskanál sütőpor Elkészítés: Két almát meghámozunk,…
Energy drink
Hozzávalók: 1,5 dl hozzáadott cukor nélküli narancslé, 15 dkg probiotikus natúr joghurt, 4 evőkanál instant zabpehely, 1 teáskanál méz Elkészítés: Tegyük az összes hozzávalót mixerbe, és kb. 30 mp-ig kavarjuk…
Zabpelyhes keksz egyszerűen
Hozzávalók: 2 csésze zabpehely 2 csésze teljes kiőrlésű búzaliszt 2 evőkanál méz 1 teáskanál szódabikarbóna 1 citrom leve Elkészítés: A hozzávalókat egy keverőtálban kevés vízzel keverjük össze sűrű piskótatészta állagúra….
Modern zabos almás lepény
…sütjük.6×4 centis szeletekre vágjuk. Öt napig is eláll. Tanácsok: Ha nincs zabkorpa,a lepényt készíthetjük csak zabpehelyből is.(50 dkg) Elkészítési idő: 70 perc A receptet beküldte: PIROS35 Hasonló kategóriák piskóta zabpehelyből…
Zabpehelygofri – tojás nélkül
Hozzávalók: 2 csésze zabpehely 2 csésze víz csipetnyi só kevés vaníliás cukor Elkészítés: A hozzávalókat turmixgépben összekeverem, és gofrisütőben kisütöm. Ha besűrűsödik a massza, vízzel hígítom! Cukormentes lekvárral kínálom. Megjegyzés:…
Zabpehelygolyó
Hozzávalók: 25 dkg zabpehely 20 dkg vaj 25 dkg cukor 2 csomag vaníliás cukor 4 evőkanál kakaó 1 adag feketekávé 3 cl rum 20 dkg magozott meggybefőtt kristálycukor, kókuszreszelék vagy…
Pogácsa zabpehellyel
Hozzávalók: 60 dkg liszt 30 dkg zabpehely 1 dl olaj 1 Ráma 2 pohár tejföl só 3 dkg élesztő Elkészítés: Az élesztőt langyos vízben, pici cukorral felfuttatjuk. Egy nagyobb tálba…
Zabpehelypuding málnelekvárral
Hozzávalók: 1 bögre zabpehely, 3 bögre tej, csipet só, 1/2 rúd vanília vagy 2 zacskó vaníliás cukor, 1/2 citrom reszelt héja, késhegynyi őrölt kardamom, 1 tojás, 3 evőkanál cukor vagy…
Birchermüesli
Hozzávalók: 4 evőkanál zabpehely 8 evőkanál víz 4 evőkanál sűrített tej vagy tejszín méz vagy cukor 2 citrom leve 8 alma Elkészítés: A zabpelyhet beáztatjuk a vízbe (legjobb éjszakára), majd…