Hozzávalók:
- 1 pohárhoz:
- fél banán
- 2 dl répalé
- 1 evőkanál zabpehely
- 2 evőkanál citromlé
- 1 evÅ‘kanál tejszÃn
ElkészÃtés:
A banánt a répalével, a zabpehellyel, a citromlével és a tejszÃnnel
összetrumixoljuk. Mielőtt megisszuk, néhány percig állni hagyjuk.
Sportolás előtt fogyasztjuk.
