Frissítő banános ital

Hozzávalók:

  • 1 pohárhoz:
  • fél banán
  • 2 dl répalé
  • 1 evÅ‘kanál zabpehely
  • 2 evÅ‘kanál citromlé
  • 1 evÅ‘kanál tejszín

Elkészítés:

A banánt a répalével, a zabpehellyel, a citromlével és a tejszínnel
összetrumixoljuk. Mielőtt megisszuk, néhány percig állni hagyjuk.
Sportolás előtt fogyasztjuk.