Kefíres mix

Hozzávalók:

  • 1 pohárhoz:
  • 1 banán
  • 2 dl kefir
  • fél dl ásványvíz
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 evőkanál méz

Elkészítés:

A banánt meghámozzuk, összeturmixoljuk a kefirrel, az ásványvízzel, a citromlével és a mézzel. Behűtjük, és mentalevéllel díszítjük. Sportolás után fogyasztjuk.

Hasonló receptek:

  1. Pihentető banános italHozzávalók: 1 pohárhoz: 1,5 dl multivitamin ital fél banán 1 evőkanál puffasztott rizs 1 evőkanál túró 1 evőkanál citromlé 1 csipet fahéj Elkészítés: A banánt a multivitamin itallal, a puffasztott...
  2. Pihentető banános italHozzávalók: 1 pohárhoz: 1,5 dl multivitamin ital fél banán 1 evőkanál puffasztott rizs 1 evőkanál túró 1 evőkanál citromlé 1 csipet fahéj Elkészítés: A banánt a multivitamin itallal, a puffasztott...
  3. Málnás-banános italHozzávalók: 4 pohárhoz: 20 dkg málna 2 banán 5 dl kefir 1 dl tej 4 evőkanál méz 1 mokkáskanál vaníliás cukor 1 teáskanál citromlé Elkészítés: A málnát leöblítjük, lecsepegtetjük. A...
  4. Vodka cukorral, citrommalHozzávalók: 1 pohárhoz: jég 5 cl vodka 3 cl citromlé 1 evőkanál porcukor szénsavas ásványvíz vagy szóda 1 citromkarika Elkészítés: A shaker-be jeget teszünk, beleöntjük a vodkát, a citromlevet és...
  5. Vodka cukorral, citrommalHozzávalók: 1 pohárhoz: jég 5 cl vodka 3 cl citromlé 1 evőkanál porcukor szénsavas ásványvíz vagy szóda 1 citromkarika Elkészítés: A shaker-be jeget teszünk, beleöntjük a vodkát, a citromlevet és...