Pihentető banános ital

Hozzávalók:

  • 1 pohárhoz:
  • 1,5 dl multivitamin ital
  • fél banán
  • 1 evÅ‘kanál puffasztott rizs
  • 1 evÅ‘kanál túró
  • 1 evÅ‘kanál citromlé
  • 1 csipet fahéj

Elkészítés:

A banánt a multivitamin itallal, a puffasztott rizzsel, a túróval, a citromlével, a fahéjjal és egy csipet sóval összeturmixoljuk. Sportolás után fogyasztjuk.

Hasonló receptek:

  1. Banános stresszoldó italHozzávalók: 2,5dl tej 1 nagyobb banán 1-2 evőkanál méz csipetnyi őrölt szerecsendió Elkészítés: A tejet a banánt turmixoljuk össze a mézzel, végül szórjuk meg a szerecsendióval. Tanácsok: Ez a krémszerű...
  2. Banános bagettHozzávalók: 5 dkg gépsonka 1 kisebb banán 1 paradicsom 5 dkg ementáli sajt fél bagett Elkészítés: Előkészítés: A sonkát vékony csíkokra, a banánt karikákra vágjuk. A paradicsomot megmossuk, és nyolc...
  3. Banános muffinHozzávalók: 1 banán 20 dkg liszt 3 teáskanál sütőpor 1 teáskanál szódabikarbóna 1 teáskanál szerecsendió 1 csipet só 15 dkg natúr (sovány) joghurt 1,75 dl tej (alacsony zsírtartalmú) 5 dkg...
  4. Almás banános csodaHozzávalók: 2 db banán másfél db alma 1 tk. citromlé Elkészítés: A 2 db almát megpucoljuk, és kivágunk belőle egy szeletet, úgy, hogy ne essen szét. Az almát és a...
  5. Thai banános csirkemell csíkokHozzávalók: 60-70 dkg csirkemell barnarizs 1 nagyobb banán vagy 2 kisebb banán thai fűszerkeverék szójaszósz só,kakukkfű olaj Elkészítés: A csirkemellet csíkokra vágjuk.Bepácoljuk a thai fűszerrel,szójaszósszal,sóval,kakukkfűvel. Kevés olajon kisütjük a csirkemell...