Zöldborsóleves buggyantott betéttel (4 személyre)
…a sült sonkával, és azonnal tálaljuk. Tanácsok: Munka: kb. 40 perc Fogyasztható: kb. 40 perc 1 adag: 363 kcal Elkészítési idő: 80 perc Kalóriatartalom: 363 kcal A receptet beküldte: nefis…
dürüm kcal
Joghurtos céklasaláta hússal
…zöldfüszerekkel megszórjuk,dekoráljuk.Frissen fogyasztjuk. Tanácsok: Esetleges székrekedést ezzel megelözhetjük. A kalóriatartalom kifli nélkül kb.250 kcal. FOTÓ megnézhetö a NAPLÓM 77.bejegyzésénél. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 250 kcal A receptet beküldte: kovácserika…
Fokhagymás csirkecombtekercs
…öt percig, és a hússal tálald. Kínálhatsz hozzá párolt zöldségeket is. Elkészítési idő: 70 perc Egy adag: 655 kcal Elkészítési idő: 70 perc Kalóriatartalom: 655 kcal A receptet beküldte: Gvivike…
Köles pikáns szószban (178 kcal)
…mogyoróval. A szőlő itt desszertként szolgál :) Jó étvágyat. Tanácsok: WW-seknek: az étel 10 pontos Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 178 kcal A receptet beküldte: gubaa Hasonló kategóriák macaron kalóriatartalma…
Update 1 Tepsis zöldség (18g szénhidrát, 237 kcal/adag)
…leöntjük a rakott zöldségek tetejét és először alufólia alatt, majd azt levéve, kb.1 órát sütjük, pároljuk. Kalóriatartalom: 237 kcal Szénhidráttartalom: 18 gramm A receptet beküldte: anett59 Hasonló kategóriák dürüm kcal…
Mediterrán rakott hal
…halat. Ezt a keveréket ráterítem a rizsre, erre jön a többi cukkíni. A sütőben kb. fél óra alatt összesütöm Tanácsok: Energia: 350 kcal (1463 kJ) Fehérje: 20, 7 g Zsír:…
Bolgársaláta
…és a felaprított zöldségfélékre öntjük. Óvatosan átforgatjuk, reszelt gomolyasajttal meghíntve tálaljuk. Tanácsok: Tehetünk rá egy kefírt, laktatóbb. /Saját tapasztalat./ egy adag:120 kcal Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 120 kcal A…
Karfiolfelfújt (4 adagot ad ki)
…a karfiolt elõmelegített sütõben 230ºC-on kb. 20 perc alatt átsütjük és azon melegében tálaljuk. Tanácsok: * a 402 kcal egy adagra vonatkozik Kalóriatartalom: 402 * kcal A receptet beküldte: tigirl17…
Tojásos karfiol
…a tetejére reszelt sajtot szórunk.Fölaprított,üvegesre párolt vöröshagymával,őrölt borssal,apróra vágott petrezselyemmel vagy akár reszelt szerecsendióval meg majorannával is fűszerezhetjük. Egy adag energiatartalam: 170 kcal Kalóriatartalom: 170 kcal A receptet beküldte: Ria712…
Rakott húsos zöldség
…kcal összesen. A kalóriát 1 adagra számoltam ki. Az a jó vegyes zöldség, amelyben sokféle zöldség van. Kalóriatartalom: 237 kcal A receptet beküldte: mévi84 Hasonló kategóriák darált zöldség sóban eltéve…