Gombapörkölt salátával
Hozzávalók: Ez magyaros – pedig nem szoktam… 30 dkg gomba (tetszőleges, de azért ne szarvasgomba:)) – 120 kcal 1 fej vöröshagyma – 25 kcal 1 evőkanál vaj – 200 kcal…
lidl pékáru kcal
Köményes répa-krumpli egytálétel – 465 kcal
Hozzávalók: 20 dkg burgonya – 180 kcal 60 dkg sárgarépa – 120 kcal 1 tk vaj – 100 kcal 1/2 tk olívaolaj – 65 kcal Elkészítés: Felkarikázzuk a krumplit és…
Petrezselymes rák koktélparadicsommal – diétásan
Hozzávalók: 20 dkg friss rák – 170 kcal 1/2 tk vaj – 55 kcal 1/2 tk olívaolaj – 65 kcal 2 dl száraz fehérbor – 150 kcal egy nagy rakás…
Almás-citromos pulykamell
Hozzávalók: 10 dkg pulykamell vag csirekmell (100 kcal) 5 dkg alma (30 kcal) fél dl Tej (30 kcal) 1-2 citromkarika Elkészítés: A húst egy órára beáztatjuk a tejbe. Az almát…
Müzli alaprecept
…őrölt lenmaggal. Megjegyzés: Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: másnap 1 adag: változó mogyoróval vagy mandulával: 1502 kJ/359 kcal dióval: 1523 kJ/364 kcal napraforgómaggal: 1460 kJ/349 kcal lenmaggal: 1435 kJ/343 kcal…
Hatlapos / nagyon finom krémes süti/
…Hűvös helyen egy napot pihentessük, csak azután szeleteljük fel. Tálaláskor a tetejét porcukorral hintjük meg. Tanácsok: kb. 30 db/5440 kcal, 1 db/181 kcal Kalóriatartalom: 5440 kcal A receptet beküldte: dobos…
Háromféle béles (mákos, meggyes, almás-körtés)
…30 perc múlva 1 szelet: meggyes: kb. 153 kcal mákos: kb. 199 kcal almás: kb. 191 kcal Hasonló kategóriák mákos pite stahl mákos porlós mákos kukorica prósza mákos prósza maglya…
Csokoládés fogyikeksz
…fokon sütjük. Tanácsok: Reggelinek tökéletesen megfelel. 1 keksz 4-5 gramm zsírt és kb. 250 kcal-t tartalmaz. Ezzel szemben egy hagyományos reggeli 500-600 kcal-t és 30-40 gramm zsírt tartalmaz. A kekszben…
Diós, mákos, gyümölcsös pozsonyi kifli
…Fogyasztható: kb. 3 óra múlva (az omlós tészta élvezhetőbb, ha 1-2 napig hűvös helyen pihentetjük) 1 db diós: 201 kcal 1 db mákos: 180 kcal 1 db gyümölcsös: 201 kcal…
Gyümölcsös jégkása
Hozzávalók: 1 kis pohár jég, 5 dkg málna (14 kcal), 5 dkg szeder (16 kcal), citromlé. Elkészítés: A jeget turmixgépben átdaráljuk, hozzáadjuk a gyümölcsöket egészben vagy összeturmixolva. Poharakba töltjük, meglocsoljuk…