Update 1 Tepsis zöldség (18g szénhidrát, 237 kcal/adag)

…leöntjük a rakott zöldségek tetejét és először alufólia alatt, majd azt levéve, kb.1 órát sütjük, pároljuk. Kalóriatartalom: 237 kcal Szénhidráttartalom: 18 gramm A receptet beküldte: anett59 Hasonló kategóriák dürüm kcal

Köles pikáns szószban (178 kcal)

…mogyoróval. A szőlő itt desszertként szolgál :) Jó étvágyat. Tanácsok: WW-seknek: az étel 10 pontos Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 178 kcal A receptet beküldte: gubaa Hasonló kategóriák macaron kalóriatartalma…

Fokhagymás csirkecombtekercs

…öt percig, és a hússal tálald. Kínálhatsz hozzá párolt zöldségeket is. Elkészítési idő: 70 perc Egy adag: 655 kcal Elkészítési idő: 70 perc Kalóriatartalom: 655 kcal A receptet beküldte: Gvivike…

Joghurtos céklasaláta hússal

…zöldfüszerekkel megszórjuk,dekoráljuk.Frissen fogyasztjuk. Tanácsok: Esetleges székrekedést ezzel megelözhetjük. A kalóriatartalom kifli nélkül kb.250 kcal. FOTÓ megnézhetö a NAPLÓM 77.bejegyzésénél. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 250 kcal A receptet beküldte: kovácserika…

Zöldborsóleves buggyantott betéttel (4 személyre)

…a sült sonkával, és azonnal tálaljuk. Tanácsok: Munka: kb. 40 perc Fogyasztható: kb. 40 perc 1 adag: 363 kcal Elkészítési idő: 80 perc Kalóriatartalom: 363 kcal A receptet beküldte: nefis…

Gombás csomagocskák grillen (4 személyre)

…húsokhoz köretként fogyasztjuk. Ha elkészült adhatunk még hozzá vajat. Tanácsok: Munka: kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 30 perc múlva 1 adag: 216 kcal Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 216 kcal

Joghurtos csirke

…mindkét felét. Személyenként körülbelül 150 kcal-t tartalmaz. Zöltéges rizzsel tálaljuk. jó étvágyat Tanácsok: többet csinálj mert eteti magt :) Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 150 kcal A receptet beküldte: neger…

Álomfinom pogácsa

…említett “tetejére valók”-kal.200 fokra előmelegitett sűtőben, addig sütjük amígszépen pirulni nem kezd a teteje. Tanácsok: (Azt írta 5 db 64,5 kcal) Jó étvágyat Kalóriatartalom: 13 kcal A receptet beküldte: hellglory…

Roston sütött hal (8 személyre)

…Tanácsok: Munka: kb. 1 óra Fogyasztható: kb. 1 óra 30 perc múlva 1 adag: 200 kcal Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 200 kcal A receptet beküldte: nefis Hasonló kategóriák ikrakrem…

Mentás falatok

…kb. 15 perc Fogyasztható: kb. 3 óra múlva 1 darab: 522 kJ/125 kcal Top tipp: Fehér csókocskák-at is készíthetünk ezzel a módszerrel, ha 50 ml tejszínben 12,5 dkg fehér csokoládét…