Rántott szójaszelet
…is elég liszt (bele a kedvenc fűszered) prézli Vegeta esetleg mustár Elkészítés: Fűszerezd meg a főzővizet!Rántott szójaszelet – Nyomj a főzővízbe fokhagymát! A szóját előbb meg kell főzni. Egy fazékba…
szója főzelék
Lecsó szójával
Hozzávalók: másfél kg hagyma, 30 dkg murok, 20 g(kb)paprika, 1 kg krumpli, 10g szója Elkészítés: a hagymat vekony cikokra vagni megsutni.a karikakba vagot murkot hozza adni,aztan az aprora vagot paprikat.a…
Kelt tészta (fehérjeallergiásoknak)
Hozzávalók elkészítés:20 – 30 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:– sütési idő:– 70 dkg liszt 2 dl étolaj 5 dkg élesztő csipet só fél marék cukor 4 dl tej (rizs,zab,szója) Elkészítés Egy…
Barna husi
Hozzávalók: csikokra vágott csirkemell fokhagyma szójaszósz olaj Elkészítés: A szója szószba beleapritom a fokhagymát,majd ebbe a szószba rakoma csirkemellet,amelyt csikokra vágtam elözöleg!EGy éjszakát pihentetem hütöben,majd kisütöm. Rizzsel tálalom! Tanácsok: A…
Alakbarát palacsinta
…vizet, turmixport, összekeverés után a felvert fehérjét, teflon serpenyőben szárazon kisütjük. 1 adaghoz kb. 2-3 evőkanálnyit teszünk. Elég sok lesz belőle A turmixport helyettesíthetjük csokis ízűvel, vagy szója fehérje porral,…
Alacsony kalóriájú, dinamizáló étel.
…fokhagyma fehérbors só szója szósz az étel elkészítése roppant egyszerű: a megtisztított halfilét a fentiekben közölt fűszerekkel hagyjuk 1 órán át összeérni. ezután teflon edényben, olaj nélkül, lefedve, alacsony lángon,…
Szója-puffancs
Hozzávalók: 3 tojás kevés tengeri só egy csipet zellerlevél egy csipet petrezselyemlevél amennyi szójalisztet felvesz és csipetnyi szódabikarbóna Elkészítés: mindent össze keverek egy kissebb tálban,kanallal szaggatom bele a forro olajba,…
Nutellás tejberizs
Hozzávalók: 25 dkg 2 csésze rizs 1 csésze aszalt gesztenye 3 csésze almalé 1 narancs héja 1 citrom héja fahéj 1 vaníliarúd fél csésze kókuszreszelék 4/5 csésze szójatej 1 csipet…
Ponty boros mártásban
…bort a cukorral, a szójamártással és a fűszerekkel összekeverjük, esetleg megsózzuk (a szója sósságától függően). A pontyot alufóliára fektetjük, és kívül-belül az ízes páclével jól bedörzsöljük. A fóliát ráhajtjuk, hűtőszekrénybe…
Spenótos penne húsgombócokkal (laktóz- és hisztaminérzékenyeknek)
Hozzávalók: 30 dkg tönkölybúzás durum penne 20-25 dkg paraj 1 kisebb fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 5 cl rizs vagy szója tej Húsgombócok: 30 dkg darált dagadó 1 db tojás…