Spenótos-túrós tészta, hagymás húsgolyóval

…a mártásba a túró. Tanácsok: Húsgolyó:A hozzávalókat összekeverem és kicsi gombócokat formálok belőle,majd kevés olajon kisütöm. Masnitésztát főzök,amire ráteszem a mártást majd a húsgolyókat! Elkészítési idő: 45 perc A receptet…

Brokkolis-gombás quiche

Hozzávalók elkészítés:60 – 65 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:175 ℃ sütési idő:40 perc 1 csomag leveles tészta 25 dkg füstölt főtt tarja 1 nagy hagyma 8 nagy gomba 1 brokkoli, vagy…

Spenótpogácsa

Hozzávalók: 1 csomag mirelit spenót, 2 db zsemle tejben áztatva, 2 db tojás, 1 csomag tofu, zsemlemorzsa, só, bors, fokhagyma, kevés olaj Elkészítés: A kiolvadt spenótot a tejben áztatott és…

Mazsolás alma és Almás karikák

Hozzávalók: Hozzávaló: 6 db nagyobb alma, megtisztítva, kockára vágva 2 db nagyobb alma, megmosva, ½ centis karikákra vágva 5 dkg mazsola 50 deka felengedett, mirelit leveles tészta kevés liszt a…

Diós nudli vanília- vagy karamellöntettel

Hozzávalók: 1 kg mirelit krumplinudli 30 dkg finomra darált dió finom zsemlemorzsa só olaj Karamellöntethez: 12-20 dkg kristálycukor 3 dl tejszín Vaníliaöntethez: fél csomag vaníliás pudingpor 1 csomag vaníliás cukor…

Mézes sertéskaraj

…tört szemes borssal megszórjuk. Petrezselyemmel és a 2 félretett chilipaprikával laljuk. A főtt kukoricát és a tejfölt külön laljuk hozzá. A receptet beküldte: Polli Hasonló kategóriák mirelt szemes kukorica elkészítése…

Joghurtos reformsütemény

Hozzávalók: kb. 50 dkg gyümölcs (meggy, eper, ami épp van, mirelit is jó) édesítőpor ízlés szerint 2 tojás 1 teáskanál vaníliaaroma 1 dl olaj 2 pohár joghurt 28 dkg teljes…

Zöldséges rizs

…felöntöm, felforralom. Ízlés szerint sózom, és lefedve a sütőben 20 percig párolom. Megjegyzés: Nálunk ez a család kedvence, a 90 napos diéta keményítő napjába is beleillik. A receptet Gyirkis Éva…

Spenótos lasagne

…nagy tüzálló lat kikenek vajjal. Az aljára kerül a besamel-mártás, rá egy kevés spenót, sonka (esetleg sajt), s végül a lasagne lap. Addig folytatom, amíg a lat ellepi a sok…

Csirkés paella

…főzzük.A csirkecombokat kivesszük.A sáfrányos rizst sóval-borssal-citromlével ízesitjük,majd1-1 combbal nyérokra szedjük.Petrezselyemzölddel és citromkarikákkal díszitjük. Elkészítési idő: 1 perc Kalóriatartalom: 430 kcal Szénhidráttartalom: 61 gramm Zsírtartalom: 10 gramm A receptet beküldte: ti7…