Kétszínű, cukormentes muffin
…liszt (melynek fele graham, vagy tönköly is lehet) csipet só 1 citrom reszelt héja 2 tojás 2 evőkanál erős kakaó 5 dkg mazsola, vagy aszalt áfonya Elkészítés A langyos, édesítős…
tönköly kenyér kenyérsütő gépben
Szezámos csirke pirított, hagymás tésztával
Hozzávalók: 2 db csirkemellfilé 2 db felkockázott paradicsom 1 fej vöröshagyma felkarikázva 1 fej lilahagyma felkarikázva 2-4 gerezd fokhagyma felnegyedelve 10 dkg teljes kiőrlésű tönköly spagettitészta (barna) 2 evőkanál olívaolaj…
Rakott brokkoli 2.
…az évszaknak megfelelő friss, nyers zöldsalátát – utána máris tálalható. Elkészítési idő: 60 perc A receptet beküldte: apokrif Hasonló kategóriák tönköly kocka recept magtej készítő teljeskiőrlésü kenyér recept teljeskiorlesu dnk…
Túróalagút
…(én kéremes, házi, biotúrót használtam) 4 tojás fehérjének a habja 3 csapott ek tönköly búzadara 1 tk fahéj 1 citrom reszelt héja 15 dkg aszalt sárgabarack A tésztához kevés tej…
Zabpehely fasírt
…bármilyen egészséges dolog, amibe beleforgatod (pl. Norbi zsemlemorzsa, lenmagliszt, teljes kiörlésű tönköly búza liszt stb.) Elkészítés: A zabpelyhet a fűszerezett vízben felfőzzük (de nem szétfőzzük!), majd levesszük a tűzről és…
Tönköly pogácsa
Hozzávalók: 2,5 dl zabpehely 2,5 dl teljes kiörlésű tönkölyliszt 2 evőkanál méz 1 teáskanál szódabikarbona 1 citrom leve magozott meggy, vagy aszalt gyümölcs kevés viz Elkészítés: A hozzávalókat összekeverem, a…
Kókuszos-csokis-vaníliás muffin
…A tésztát a formákba kanalazzuk, és 15-20 percig sütjük. A muffinok tetejére sütés előtt tegyünk egy-egy darabka csokoládét! Tanácsok: Ha tönköly fehér liszttel készül, akkor cukorbetegek is fogyaszthatják! Elkészítési idő:…
Gofri istenien
Hozzávalók: 50 dkg liszt (tönköly is lehet) 17 dkg cukor 1 sütőpor 2 vaníliás cukor 4-6 tojás 1 egész margarin 1/2 liter tej csipet só Elkészítés: A tojásokat, a cukrot…
Daradesszert
Hozzávalók: 25 dkg tönköly– vagy durumbúzadara 1l víz vagy tej 5dkg mazsola 2 évőkanál vaj, vagy olaj Ízlés szerint édesítőszer őrölt mák, dió vagy mandula, gyümölcscukorral, candererrel keverve Ízlés szerint…
Árpapehely leves
Hozzávalók: – 100 g árpapehely, – 2 db hagyma, – 1 csokor petrezselyem, – 1 ek Shoyu, – 1 ek tojáspótló por, – 1 pohár magtej, (tönköly tej, köles tej)…