Hozzávalók:
1 fej karfiol,
1 kis zacskó zsemlemorzsa,
kevés olaj,
1 doboz tejföl,
Elkészítés:
A karfiolt megmossuk, rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük.
Közben a zsemlemorzsát az olajon megpirítjuk. Amikor megfőtt a karfiol, leszűrjük, és beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
A kiszedett adagra tejfölt csurgatunk és KÉSZ!
Tanácsok:
A kimondottan olcsó, és HIP-HOP, ámde nagyon finom ételek közé tartozik.
Cukorbetegek is fogyaszthatják, de a zsemlemorzsa mennyiségét figyelembe kell venni a napi szénhidrát bevitel számításánál!
Elkészítési idő: 20 perc
A receptet beküldte: Gyöngyös