Hozzávalók
- elkészítés:–
- nehézség:Nincs beállítva
- sütési hőfok:180 ℃
- sütési idő:30 perc
1 kiskanál őrölt szegfűszeg
1 rúd vanília
2 citrom reszelt héja
25 dk zabkorpa
25 dk zabpehely
10 dk Rama
1,6 kg alma
4 ek szójagranulátum
1 kiskanál őrölt gyömbér
7 ek diabetikus sárgabarack lekvár
5 ek dió
margarin a tepsi kikenéséhez
Elkészítés
A szójagranulátumot 20 percre meleg vízbe áztatjuk. Az alma kétharmadát lereszeljük, a többit kockákra vágjuk. A margarint a zabpehellyel és a zabkorpával összekeverjük. A felpuhult, levétől kinyomkodott szólyagranulátumot, és a reszelt almát hozzáadjuk, majd az egyik citrom reszelt héjával és a vanília kikapart belsejével ízesítjük. Egyenletesen, vékonyan kikent nagy tepsibe nyomkodjuk. A kockára vágott almát a másik citrom reszelt héjával, a szegfűszeggel és a gyömbérrel ízesítjük. A zabpelyhes tésztára szórjuk, egy kicsit bele is nyomkodjuk, majd előmelegített sütőben, 180 fokon kb 30 percig sütjük. Ekkor lekvárral megkenjük, a mazsolával, durvára vágott dióval meghintjük, majd további kb 8 percig sütjük. Kockára vágva tálaljuk.
gyermekkel is készíthető egyéb
A diétás receptek kategóriába feltöltött receptekért a Sütigyár felelősséget nem vállal. Kérjük, minden esetben ellenőrizd, hogy az alapanyagok között valóban nincs-e a keresési kritériumokban megjelölt hozzávaló!