Túrós a’la Buday

…gyümülcsöt és egyéb finomságokat is lehet tenni,úgy még finomabb! Elkészítési idő: 50 perc Kalóriatartalom: @@@@ kcal Szénhidráttartalom: ??????? gramm Zsírtartalom: ///////// gramm A receptet beküldte: henyca Hasonló kategóriák fánksütő tepsi…

Diétás Dubarry-szelet

Hozzávalók: 250 gr tofu 1 kg karfiol 60 dkg burgonya 1 dl tej 2 dl joghurt egy tojás 100 g mozzarella fűszerek: fokhagyma, rozmaring, kakukkfű, szerecsendió, fehérbors Elkészítés: Lobogó forró…

Könnyű mediterrán öntet

…finomra vágott friss kapor Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük turmixgéppel, ízesítsük sóval és némi cukorral, majd keverjük simára. Kalóriatartalom: 13 kcal Szénhidráttartalom: 1 gramm Zsírtartalom: 1 gramm A receptet beküldte: Dizzz…

Diétás csokipuding meggyel

Hozzávalók: 1 dl tej 3 g natúr kakaópor 10 g csokoládé ízű (nem édesített) pudingpor mesterséges édesítőszer néhány szem meggy vagy cukormentes meggybefőtt Elkészítés: A pudingport kevés hideg tejben elkeverve…

Tejfölös paprikás krumpli

…lágy a tészta. Azért sorolom a fözelék kategóriába, mert a végeredménynél egy sűrű állagot kapunk. Elkészítési idő: 35 perc Kalóriatartalom: 50 kcal Szénhidráttartalom: 55 gramm Zsírtartalom: 20 gramm A receptet…

Salátamix, fogyizóknak és a családnak.

…ismét van friss salátád. Nagyon finom magában is, de sülthúsokhoz is eteti magát. Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: kicsi kcal Szénhidráttartalom: kicsi gramm Zsírtartalom: alig gramm A receptet beküldte: erika1012…

Pikáns gyümölcssaláta hiperdiétásan

…rakjuk jó néhány órára, hogy összeérjenek az ízek. Tanácsok: Nagyon nagy mennyiség lesz! Ha a gyümölcsöt frissen szereted, akkor csak az öntetet készítsd el előre, s fogyasztás elött keverd össze…

Amerikai palacsinta 3.

…tejet váltakozva hozzáadom, legvégén a tojások felvert habját. Utána már csak keveset keverem, nehogy a hab összetörjön. Kalóriatartalom: ? kcal Szénhidráttartalom: ? gramm Zsírtartalom: ? gramm A receptet beküldte: nemesnérita…

Norbi 1 zabkorpás süti

…kocka lesz, egy alkalommal én 4 kockát simán megeszek, az adat arra vonatkozik. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 150 kcal Szénhidráttartalom: 26 gramm Zsírtartalom: 7,6 gramm A receptet beküldte: éva*…

Pulykatekercs zöldségcsíkokkal

Hozzávalók: 8 adaghoz: 2 nagy sárgarépa 2 cukkini 2 pirospaprika só 8 nagyon vékony szelet pulykahús(kb.15 dkg/db) bors Elkészítés: A sárgarépát,cukkinit,paprikát vékony csíkokra vágjuk. Bőséges sós vízben a sárgarépát 2…