Hozzávalók:
35 g sovány tehéntúró
10 g kefir
3 g újhagyma
3 g hónapos retek
4 g fejes saláta
petrezselyem, bazsalikom, tengeri só
Elkészítés:
A túrót áttörjük, hozzáadjuk a kefirt, a finomra vágott petrezselymet, a vékony karikára vágott újhagymát, a bazsalikomot, sózzuk és jól összedolgozzuk. A hónapos retket durva reszelőn lereszeljük és közvetlenül tálalás előtt keverjük a krémhez. Salátalevélre halmozva, felgöngyölve tálaljuk.
Tanácsok:
Fogyókúrázóknak reggelire ajánlom 1 szelet teljes kiőrlésű pirítóssal!
Elkészítési idő: 15 perc
Kalóriatartalom: 45 kcal
Szénhidráttartalom: 2,1 gramm
Zsírtartalom: 1,8 gramm
A receptet beküldte: zöldfülű