Mákos őzgerinc

…sütőporral elkevert, szitált lisztet. Izlés szerint édesítjük. Kikent, lisztezett formába öntjük, s közepes tűznél kisütjük. 35 db lesz belőle Kalóriatartalom: 1331 kcal Szénhidráttartalom: 84,2 gramm Zsírtartalom: 77,5 gramm A receptet…

Csirkenyárs

…végét, ha utoljára a sárgarépát tesszük rá. A megadott tápanyagértékek 1 adagra vonatkoznak! Elkészítési idő: 25 perc Kalóriatartalom: 410 kcal Szénhidráttartalom: 8 gramm Zsírtartalom: 30 gramm A receptet beküldte: Sylvia81…

Csirkés-baconos-tejszínes penne

…Tanácsok: Jó étvágyat ! Én néha, ha a fiam engedi-rakok bele gombát is. Elkészítési idő: 50 perc Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: sok gramm Zsírtartalom: sok gramm A receptet beküldte: Kriszti40…

Csoki krem avocadoval

Hozzávalók: 2 jo erett avocado (legyen konnyen megnyomhato a keskenyebbik vegen, de ne pottyedt) 1 csesze (250 ml) juhar szirup (maple syrup) 2/3 csesze forro csokinal valo por kicsi vanillia…

Borka trikolor kenyere (Szent István kenyér)

…nem én találtam fel a melegvizet, de örültem, hogy szétkreatívkodhattam az agyamat. :) Elkészítési idő: 220 perc Kalóriatartalom: sok:) kcal Szénhidráttartalom: mégtöbb gramm Zsírtartalom: nemsok gramm A receptet beküldte: boribakter…

Banános turmix – másképpen

…nem mozog, felejtse el! :) A zsírtartalom grammban ugye és fehérje: 29,5 g. Elkészítési idő: 5 perc Kalóriatartalom: 839 kcal Szénhidráttartalom: 137,8 gramm Zsírtartalom: 17,5 gramm A receptet beküldte: Moncha…

Túrógombóc diétásan

…könnyű, puha. Fenti mennyiségből 35 db gombóc lett. A számítást darabra adom meg. Elkészítési idő: 20 perc Kalóriatartalom: 81,25 kcal Szénhidráttartalom: 9,3 gramm Zsírtartalom: 5 gramm A receptet beküldte: Pusi12…

Tepertős pogácsa-hajtogatott.

Hozzávalók: 50 dkg liszt 2 dl tej 3 dkg élesztő csipetnyi cukor kiskanál só 15 dkg margarin 15 dkg darált tepertő 1 kis pohár tejföl 3/4 -e örölt bors 1…

Szilvás-körtés tiramisu torta

Hozzávalók: 5 tojásból piskóta, 3 dl jó erős kávé, fél deci tej, fél deci rum, 5 nagyobb szilva, 2 körte, 500 gramm mascarpone, 0,5 liter Hulala tejszín, 3 ek porcukor,…

Az én kedvenc mediterrán salátám

…chilipaprikát. Nagyon finom lesz és sokáig eláll. Húsokhoz, pácokhoz és salátákhoz kítünő társítás. Elkészítési idő: 5 perc Kalóriatartalom: 240 kcal Szénhidráttartalom: 4,8 gramm Zsírtartalom: 16,2 gramm A receptet beküldte: boglar69…