…rá reszelt sajtot.Kitünő egytál étel. Próbáljátok ki. Elkészitési idő kb. negyven perc. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 50 kcal Szénhidráttartalom: 30 gramm Zsírtartalom: 10 gramm A receptet beküldte: Geller Károlyné…
…szerintem úgy túl édes… egyszerű porcukor vagy kevés citromos krém rá bőven elegendő. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: sok kcal Szénhidráttartalom: közepes gramm Zsírtartalom: közepes gramm A receptet beküldte: somaeszter…
…tálaljuk. Betétként a benne főtt zöldségeket vékony metéltre vágjuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom! Elkészítési idő: 150 perc Kalóriatartalom: 60 kcal Szénhidráttartalom: 8,5 gramm Zsírtartalom: 0,1 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…
…a sütőben, amíg a sajt szépen rápirul. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom angolos sárgarépával! Elkészítési idő: 50 perc Kalóriatartalom: 205 kcal Szénhidráttartalom: 0,9 gramm Zsírtartalom: 8,9 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…
Hozzávalók: 800 gramm krumpli 2 tojás só(ízlés szerint) bors(ízlés szerint) 100 gramm liszt 10 deka reszelt sajt 2 fej hagyma friss fűszernövény ízesítés miatt 5 nagy kanál olaj Elkészítés: A…
Hozzávalók elkészítés:90 perc nehézség:normál sütési hőfok:180 ℃ sütési idő:25 perc 120 gramm finomliszt 1 teáskanál sütőpor 30 g kakaópor fél bögre cukor 2 lágyan felvert nagy tojás 120 gramm szobahőmérsékletű…
…s 1 percig turmixolom! Tanácsok: Finom, laktató! Reggeli, vacsora helyett ajánlom! Még fogyaszt is! Elkészítési idő: 3 perc Kalóriatartalom: 395 kcal Szénhidráttartalom: 58 gramm Zsírtartalom: 8,7 gramm A receptet beküldte:…
Hozzávalók: -1 húsleveskocka -10 dkg zab- vagy rozspehely -25 dkg darált sertéshús -15 dkg darált marhahús -1 tojás -1 apró vöröshagyma -2-3 gerezd fokhagyma -3-4 evőkanál zsemlemorzsa -só -őröltbors Elkészítés:…
Hozzávalók: 50 dkg csmell filé, kb. 80 dkg tök, 3 paradicsom, kapor, 1 fej hagyma, 2 gerezd fokhagyma 2 dl yoghurt 1 ek liszt vagy zabkorpa Elkészítés: Megpirítani a hagymát,…
…hangzik,de gyorsan el lehet készíteni.Köretnek rizs vagy főtt burgonya mehet,pontokat tessék hozzászámolni! 4 adag,1 adag 5 pont Kalóriatartalom: 215 kcal Szénhidráttartalom: 2,8 gramm Zsírtartalom: 8,1 gramm A receptet beküldte: blerka…