…a fogyókúrába tökéletesen beleillik. Az amaránt semleges ízű, bátran lehet fűszerezni. Elsőrangú kalcium, magnézium, vas forrás, ráadásul gluténmentes. Elkészítési idő: 30 perc A receptet beküldte: főzős Hasonló kategóriák amarant főzése…
Hozzávalók: – 100g pattogatott amarant – 1 l tiszta víz – 1 kocka Gemüsebrühe / salzarm – 1 db közepes lilahagyma / póréhagyma – 2 dl növényi tejszín – 1…
…a kettő keverékét, majd hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, és végül óvatosan beleforgatjuk a 6 tojásfehérje felvert habját. Két őzgerincformát kimargarinozzuk, megszórjuk amaránttal, beleöntjük az elkészített masszát, majd előmelegített sütőben 180…
Hozzávalók: 1 pohár pattogtatott amaránt 1 gerezd fokhagyma finomra vágva 1 közepes fej vöröshagyma apróra vágva 6 dl zöldségleves vagy víz ízlés szerint só vagy szójaszósz ízlés szerint csípős szósz…
Hozzávalók: 1 kétökölnyi zellergumó 1 fej hagyma 4 evőkanál puffasztott amarantmag (vagy más puffasztott gabona, pirított szezámmag, napraforgó, dió…) kurkuma kömény gyömbér só bors fokhagyma 2-3 dl rozé- vagy vörösbor…
Hozzávalók: 50 dkg teljes kiőrlésű tönköklyliszt 1 evőkanál búzasikér 1 csomag foszfátmentes sütőpor 2 teáskanál fűszerkeverék 1 evőkanál pattogatott amarántmag 1 teáskanál tengeri só 2 evőkanál hidegen sajtolt olívaolaj 4…
Hozzávalók: – 1 csésze pattogatott amarant – 1,5 csésze pattogatott kukorica – agavé szirup / méz Elkészítés: – A pattogatott amarantot és a pattogatott kukoricát összekeverjük, ledaráljuk. – A ledarált…