…elővenni. Nagyon egészséges reggelinek, vacsorának, friss paradicsommal, uborkával, paprikával, salátával körítve. EGÉSZSÉGEDRE! Itt tényleg elmondhatjuk… Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: pici kcal Szénhidráttartalom: pici gramm Zsírtartalom: v. pici gramm A…
…sajt megolvad és halvány rózsaszínű árnyalatot kap. Tanácsok: Fogyókúrázóknak ebédre ajánlom párolt zöldséggel. Elkészítési idő: 90 perc Kalóriatartalom: 107 kcal Szénhidráttartalom: 1,3 gramm Zsírtartalom: 2,2 gramm A receptet beküldte: zöldfülű…
…lekapcsolnám a besűrűsödött főzeléket ,friss,apróra vágorr petrezselyemzölddel meszórom. Nagyon finom,én üresen is szeretem. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: ? kcal Szénhidráttartalom: ? gramm Zsírtartalom: ? gramm A receptet beküldte: fiacskám…
…túró miatt viszonylag magas kalciumtartalom, ami miatt a csontritkulást megelőző étrendbe is beilleszthető. Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 204 kcal Szénhidráttartalom: 24,1 gramm Zsírtartalom: 6,2 gramm A receptet beküldte: ördög…
…rá reszelt sajtot.Kitünő egytál étel. Próbáljátok ki. Elkészitési idő kb. negyven perc. Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: 50 kcal Szénhidráttartalom: 30 gramm Zsírtartalom: 10 gramm A receptet beküldte: Geller Károlyné…
…A tonhalat és a paradicsomot felkockázzuk, a póréhagymát felkarikázzuk. Salátás tálban enyhén megsózzuk, finomra vágott kaporral, őrölt borssal ízesítjük, citromlével meglocsoljuk. Néhány órára behűtjük. Tálalás előtt a fejes salátát (személyenként…
…megkeleszteni a tésztát. Ma próbáltam először tk. liszttel és isteni lett, gyönyörűen megkelt. Elkészítési idő: 90 perc Kalóriatartalom: 73/db kcal Szénhidráttartalom: 5,7/db gramm Zsírtartalom: 5,4/db gramm A receptet beküldte: EriAnyó…
…) rakni, es meleg dunstba kihulesig tesszuk. Tanácsok: Nagyon finom, csak zoldsegbol….egeszseges :) Elkészítési idő: 4 perc Kalóriatartalom: ? kcal Szénhidráttartalom: ? gramm Zsírtartalom: ? gramm A receptet beküldte: srrse…
…vércukor szintet és nem hízlal. Magas a rosttartalma, 100 g-ban 26 g van. Elkészítési idő: 5 perc Kalóriatartalom: 170 kcal Szénhidráttartalom: 20 gramm Zsírtartalom: 2,5 gramm A receptet beküldte: Pusi12…
…Ha nincs csicseriborsó liszt, jó a fehér liszt vagy teljes őrlésű liszt. Póréhagyma helyett vöröshagyma is jó. Kalóriatartalom: 548 kcal Szénhidráttartalom: 68 gramm Zsírtartalom: 15 gramm A receptet beküldte: emese24…