Krumplis tojás
…tojásokat ráöntjük. Tovább sütjük a főzőedényben. Ha készen van, reszelt sajtot teszünk rá, hogy befedje. Friss kenyérrel, paradicsommal fogyasztjuk. Megjegyzés: Kiváló laktató étel reggelire vagy vacsorára. A receptet Zizzi küldte….
zabkása vacsorára
Almás álom
…banánt is:-)) Reggelire és vacsorára is kitűnő ,ha fogyni szeretnél akkor a banánt és a mézet felejtsd el… Helyetesítsd édesítőszerrel. Próbáljátok ki tényleg nagyon finom! Elkészítési idő: 5 perc A…
Töltött gombafejek II.
…A fólia alatt a gombák megpuhulnak, majd a fóliát levéve addig sütöm, amíg a sajt megpirul. Paradicsom-paprika salátával kínálom. Megjegyzés: Kb. 2 adag készül belőle, fehérjenapon ebédre és vacsorára elég….
Frankfurti saláta fogyókúrázóknak
…A kefirt reszelt vöröshagymával, és a többi hozzávalóval ízesítjük, ráöntjük a virsli és az alma keverékére. Néhány órára a hűtőbe tesszük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom:…
Krumplilepény
…fólia alatt elkezded sütni-15-20 perc elteltével leveszed a fóliát,ekkorra a hagyma puha lesz. Meghinted reszelt sajttal,és enyhén pirosra sütöd. Tanácsok: Én a vasárnapi ebéd főtt burgonya maradékából készítettem vacsorára./Petrezsekymes burgi…
Isteni sajtos omlett
…öntöm. Azonnal rászórom a sajtot, és lapáttal gyorsan négyrét hajtom. Tányérra teszem. Akkor jó, ha a belseje nem sül át teljesen. Friss salátával kínáljuk. Tanácsok: Update1-es, vacsorára is ehető. Atkinsesek…
Spanyol burgonya
…ízesítem. Tálaláskor friss petrezselyemmel megszórom. Megjegyzés: Több változata ismret. Van olívabogyós, mandulás, sonkás és tintahalas is. A spanyolok inkább vacsorára fogyasztják tapas-szal. Tapas: a legtöbb bárban és étteremben a szeszes…
Cukkinis csirkeragu
…pici tengeri sóval. Addig párolom, amíg a cukkini nem túl puhára megfő. Basmati rizzsel vagy vadrizzsel tálalom. Megjegyzés: Fogyókúrázóknak is kiváló ebédre vagy vacsorára! A receptet H. M. küldte. Köszönjük!…
Lazac görögös jellegű salátával
…a salátát, és petrezselyemlevéllel díszítem. A lazac nagyon laktató, ízletes étel, és annak, aki szereti az egyszerű salátákat, tökéletes párosítás ebédre vagy vacsorára. Megjegyzés: A receptet Vass Erika küldte. Köszönjük!…
Rakott karfiol szójával és besamel mártással
…perc alatt elkészített öntetet a karfiolra, és a sütőbe teszem. 25 perc alatt 200 fokon megsütöm. Nagyon finom és laktató. Megjegyzés: Nekem ez a fogyókúrás kedvenc eledelem, eheted vacsorára, eheted…