Mákos golyó
Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 1,5 csésze mák (darálva) 1 csomag mazsola (áztatva) 1 csomag kókuszreszelék 2 kiskanál cukor vagy méz 3-4 nagykanál málnaszirup pici citromlé pici fahéj Elkészítés: A pelyhet…
zabpehely receptek
Update 1 Zabpelyhes bonbon
Hozzávalók: • 25 dkg darált zabpehely (hántolt) • 5 dkg búzacsíra • 10 dkg vaj • 2 db tojás • 10 dkg cukormentes Norbi csoki • édesítőszer • tengeri só…
Muffin ananásszal
…zabpehely 2 tojásfehérje 2 ek. olaj Elkészítés A hozzávalókat összekeverjük, az ananász felét pépesítjük, és ezt is belekeverjük, a másik felét darabokban tesszük bele. Megtöltjük a formákat, és kb. 17…
Power műzli(fogyókúrás)
Hozzávalók: 10 dkg árpapehely 6 dkg napraforgómag 25 dkg zabpehely 3 evőkanál narancslé 2 evőkanál méz Elkészítés: A keveréket öntsük sütőpapírral kibélelt tepsibe, és 40-45 percig süssük 120 fokon. Tanácsok:…
Almás-zabpelyhes muffin (Update1)
Hozzávalók: 4-5db zöld alma 2db tojás 20dkg update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 10dkg zabpehely 2dk olvasztott vaj 1pohár tejföl 1kiskanál szódabikarbóna fahéj folyékony…
Almás-zabpelyhes kenyér
Hozzávalók: 1 nagyobb alma 5 dkg zabpehely 40 dkg rétesliszt 2,5 dkg élesztő csipetnyi só 2 evőkanál méz kb. 1 dl víz 1 kiskanál őrölt fahéj Elkészítés: Az almát megtisztítjuk,…
Hetedhét gyümölcskenyér
…alma 20 dkg mazsola fél deci szilvapálinka fél deci citromlé 2 dl víz 10 dkg zabpehely 2 ek cukor 20 dkg liszt 1 tk mézeskalács fűszerkeverék A tésztához 20 dkg…
Sajtos zabpehelytallér-update 1
Hozzávalók: 25 dkg zabpehely 2 tojás 4 dkg margarin 15-20 dkg sajt (ligthos) 1 ek teljeskiörlésű liszt 1 ek tejföl, 12%-os 1 tk só pici bors 1 tk sütőpor Elkészítés:…
Pelyhes-túrós gyümölcskrém
Hozzávalók: (4 személyre) 25 dkg gyümölcs ízlés szerint 2 dl tej 2 dl tejszín 15 dkg tehéntúró 4 evőkanál zabpehely 3 evőkanál méz 2 zacskó habfixáló 1 kiskanálnyi reszelt citromhéj…
Tepsis müzli
Hozzávalók: 35 dkg nagyobb szemű zabpehely 10 dkg hántolt mandula (forgács) 10 dkg durvára darált dió 3 teáskanál fahéj 17,5 dkg olvasztott méz 6 evőkanál olaj szárított barack datolya mazsola…