Hozzávalók:
8 tojás,
15 dkg szeletelt trappista sajt,
4 paradicsom,
1 csokor zöldhagyma zöld szára,
1-1 mokkáskanál törött fekete bors,
currypor és piros fűszerpaprika,
késhegynyi szerecsendió-reszelék,
Ãzlés szerint só.
ElkészÃtés:
ElÅ‘készÃtése: a sajtszeleteket vékony csÃkokra vágom, és a felét egy lapos tűzálló tálra terÃtem. A tojásokat egyenként felütve úgy rakom a sajt tetejére, hogy a sárgája egynek se menjen szét. Megsózom, és mindegyikre kevés fűszert hintek a felsoroltakból, majd a maradék sajtcsÃkokkal úgy borÃtom be, hogy minden tojásra jusson a sajtból. A tálat folpack fóliával letakarom, és a mikrohullámú sütÅ‘ben a legerÅ‘sebb fokozaton négy-öt percig sütöm. Akkor van készen, ha az étel tetején lévÅ‘ sajt megolvad és egybefüggÅ‘ réteget alkot. A sütÅ‘bÅ‘l kivéve még tűzforrón meghintem a finomra metélt hagymazölddel, és négy cikkre szeletelve, azonnal kÃnálom. Friss saláta illik mellé.
Tanácsok:
Lehet más fűszerezéssel is, pl. olaszosan, bazsalikom, oregáno, kakukkfű… vagy a tojásra lehet vékony sonkaszeleteket fektetni, és úgy betakarni a sajttal. A tálat sütés elÅ‘tt érdemes kivajazni, úgy könnyebben ki lehet fordÃtani a kész kaját. :) Reggelire, vacsira kiváló, nagyon fini és laktató. Az én családomnak bejött.
A paradicsomot bele is lehet rakni, de mellé is lehet kÃnálni finom salátának elkészÃtve. :)
A 90 napos fehérjenapjára is kÃváló. :)
ElkészÃtési idÅ‘: 10 perc
A receptet beküldte: manna30
