Hozzávalók:
- 1 egész csirkemellfilé
- 8-10 szelet sonka
- 15- 20 dkg sajt
- diónyi margarin
- só
- bors
- csipetnyi pirospaprika
- ételízesítő
- 2-3 evőkanál liszt
Elkészítés:
A csirkemellből 1 cm vastag lapos szeleteket vágunk. A lisztet összekeverjük a sóval, borssal, ételízesítővel, pirospaprikával. A hússzeleteket megforgatjuk a fűszeres lisztben, majd beletesszük a kivajazott hőállótál aljába. A hússzeleteket betakarjuk a sonkával, majd a tetejére ráreszeljük a sajtot. Pici vizet öntünk alá, majd lefedve 180 fokos sütőben kb. 1 óráig sütjük. Hasábburgonyával tálaljuk.
Megjegyzés:
90 napos fogyókúránál fehérjenapra ajánlom. Persze köret nélkül sok- sok salátával.
A receptet Husi13 küldte. Köszönjük!