Zöldborsófőzelék diétásan

Hozzávalók:

  • olívaolaj,
  • zöldborsó,
  • petrezselyem,
  • só,
  • rizstej,
  • étkezési keményítő,
  • édesítőszer

Elkészítés:

A fagyasztott zöldborsót kevés olívaolajon saját levében megpárolunk. Sózzuk, megszórjuk petrezselyemzölddel, felöntjük rizstejjel. Ha összeforrt, hideg vízben csomómentesre kevert keményítőt adunk hozzá, még egyszer összerottyantjuk, és azonnal levesszük a tűzről. Ízlés szerint édesítőszert tehetünk bele.

Megjegyzés:

Nálam édesítőszernek a Canderel por vált be. A rizstej pedig kis adagokban lefagyasztható.

A receptet Fofo31 küldte. Köszönjük!

Hasonló kategóriák

Hasonló receptek:

  1. Zöldborsófőzelék III.Hozzávalók: 2 kg zöldborsó (1 kg tisztított vagy mélyhűtött) 1 csokor petrezselyem 1 evőkanál cukor 3 evőkanál olaj 2 evőkanál liszt 3 dl tej vagy 2 dl tejföl Elkészítés: 1...
  2. Kakaós muffin – diétásanHozzávalók: – 1 db tojás – 2 teáskanál cukormentes kakaópor – 5 dl natúr joghurt – 1 kávéskanál sütőpor – 20 dkg zabkorpa – édesítő, ízlés szerint Elkészítés: A hozzávalókat...
  3. Zöldborsófőzelék, ahogy én szeretemHozzávalók: zöldborsó liszt olaj tej vagy főzőtejszín petrezselyemzöld só Elkészítés: A kifejtett zöldborsót olajon megpárolom (majdnem puhára), kevés liszttel megszórom, majd tejjel és/vagy főzőtejszínnel és vízzel felengedem. Sóval, petrezselyemzölddel ízesítem....
  4. Zöldborsófőzelék (6 hónapos kor után)Hozzávalók: 15 dkg zsenge zöldborsó vagy Bonduelle fagyasztott zsenge zöldborsó 5 dkg burgonya 1 szál petrezselyem 1-2 kiskanál olaj Elkészítés: A hozzávalókat a szokott módon párold és turmixold, majd petrezselyemmel...
  5. Tejfölös -gombás zöldborsófőzelékHozzávalók: 4 dkg vaj 1 fej vöröshagyma 20 dkg csiperke 1 jó evőkanál liszt zöldségléves,só,őrölt bors 1 csokor petrezselyem 1,5 dl tejföl Elkészítés: Az olvasztott vajon megfuttatjuk a finomra vágott...