Túró krémes (diétás)

Hozzávalók

  • elkészítés:–
  • nehézség:Nincs beállítva
  • sütési hÅ‘fok:nincs megadva
  • sütési idÅ‘:nincs megadva

  • 50 dkg félzsíros túró
    2 db tojás
    20 dkg fruktóz (10+10 dkg) édesítőszerpor
    35 dkg light margarin (25+10 dkg)
    50 dkg liszt
    5 dkg mazsola (ki is hagyható)
    1 citrom leve és héja

Elkészítés

A lisztet a 25 dkg margarinnal, 10 dkg fruktózzal és két tojássárgájával jól összedolgozzuk és hűtőben pihentetjük. Két lapot nyújtunk, egyenként kisütjük, majd túrókrémmel megtöltjük. A túrókrémet a következőképpen készítjük el: a túrót 10 dkg margarinnal, a citrom levével és reszelt héjával, valamint a mazsolával habosra keverjük. A tojásfehérjéket szintén hahosra keverjük, hozzáadjuk a maradék fruktózt és még habosítjuk. Végül a habot belekeverjük a túróba. 1 db tápanyagtartalma: 552 kJ/132 kcal, 4,3 g fehérje, 5,4 g zsír, 16,6 g szénhidrát.

gyermekkel is készíthető

Hasonló receptek:

  1. Túró kockaHozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hÅ‘fok:nincs megadva sütési idÅ‘:nincs megadva Töltelék fél liter tejföl fél kg túró 3 db egész tojás 6 evÅ‘kanál cukor 3 cs. vaníliás cukor 3 evkan....
  2. Túrós krémesHozzávalók elkészítés:50 perc nehézség:könnyű sütési hőfok:nincs megadva sütési idő:nincs megadva Tészta 25 dkg liszt 10 dkg vaj vagy sütőmargarin 10 dkg porcukor 2 db egész tojás 1 csomag szalakáli Töltelék...
  3. Kókuszos túró rudiHozzávalók: 50 dkg túró 2 dl tejföl 20 dkg kókuszreszelék 3 kanál porcukor 1 csomag vaníliás cukor 1 cs zselatinfix 1 citrom 20 dkg ét tortabevonó 4 evőkanál olaj Elkészítés:...
  4. Túrós krémesHozzávalók elkészítés:50 – 60 perc nehézség:könnyű sütési hÅ‘fok:nincs megadva sütési idÅ‘:nincs megadva Tészta 25 dkg liszt 10 dkg vaj 10 dkg porcukor 2 db egész tojás 1 kis szódabikarbóna, vagy...
  5. Túró golyóHozzávalók elkészítés:– nehézség:Nincs beállítva sütési hÅ‘fok:– sütési idÅ‘:– 1/2 kg túró 25 dkg porcukor 2 vaníliacukor 20-30 dkg kókuszreszelék Elkészítés A túrót, a porcukrot és a vaníliacukrot összekeverjük és 10...