Feta saláta
…fél órára hűtőszekrénybe tesszük. Tanácsok: 1 adag 181 kcal, 10 g fehérje, 13 g zsír, 6,4 szénhidrát. Kalóriatartalom: 181 kcal Szénhidráttartalom: 6,4 gramm Zsírtartalom: 13 gramm A receptet beküldte: kiss67…
1 db túrógombóc kcal
Roston sütött hal (8 személyre)
…Tanácsok: Munka: kb. 1 óra Fogyasztható: kb. 1 óra 30 perc múlva 1 adag: 200 kcal Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 200 kcal A receptet beküldte: nefis Hasonló kategóriák ikrakrem…
Thai sült zöldség
…12,8 g fehérje 4,48g zsír (ebből telített 2g) 15.84 g szénhidrát rost 21g Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 145 kcal Szénhidráttartalom: 15,84 gramm Zsírtartalom: 4,48 gramm A receptet beküldte: brian…
Zserbó szelet
…hagyjuk jól megdermedni. Ehhez néhány órára szükség lesz! Ha kihűlt hosszúkás szeletekre (vagy kis kockákra) vágjuk. Munka: kb. 1 óra Fogyasztható: kb. 5 óra múlva 1 adag: 124 kcal kcal…
Bécsi rizspuding
Hozzávalók: 4 adaghoz: 8 dkg rizsliszt 2,5 dl tej (1,5%-os) 1 dkg hámozott mandula, darálva 1 tojás + 1 tojássárgája 6 dkg porcukor (vagy 4 evőkanál szorbitol) 1 citrom reszelt…
Bolgársaláta
Hozzávalók: 8 szemályre: 2 db nyers uborka /kb.40 dkg/, 4 db húsos zöldpaprika, 4 db kemény paradicsom, 1 közepes fej vöröshagyma, 10 dkg gomolya sajt, só, bors, 2 evőkanál citromlé,…
Mediterrán rakott hal
Hozzávalók: 1/2 kg tengeri hal 1 kg cukkini 20 dkg főtt barnarizs 4 db zöldpaprika 3 db paradicsom 1 db vöröshagyma kevés zabkorpa olívaolaj tengeri só Elkészítés: A cukkínit ujjnyi…
Zabkorpás-kókuszos sütőtökcsemege
…bele a reszelékbe. Kcal tartalom 1 adargra szól. (Nem tudom, hogy az egy adag egyenlő e az egy darabbal.) Elkészítési idő: 50 perc Kalóriatartalom: 360 kcal A receptet beküldte: Venes…
Karfiolfelfújt (4 adagot ad ki)
…a karfiolt elõmelegített sütõben 230ºC-on kb. 20 perc alatt átsütjük és azon melegében tálaljuk. Tanácsok: * a 402 kcal egy adagra vonatkozik Kalóriatartalom: 402 * kcal A receptet beküldte: tigirl17…
Haltekercs kapormártással
…mártással, citrommal, kaporral díszítve tálald. Párolt brokkolit és burgonyapürét kínálhatsz hozzá. Elkészítési idő: 1 óra Egy adag: 242 kcal Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 242 kcal A receptet beküldte: Gvivike…